Alle indlæg af Ivar Petersen

Er danske dommere blevet dårligere?

07/12/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

Først en indrømmelse: Jeg er en af dem, der i højeste grad under kampene fra tilskuerpladserne helt frivilligt verbalt hjælper dommeren med ekstra øjne og mening.

Den seneste tid er det blevet alment accepteret, at dommerne generelt er blevet dårligere og at de i denne og sidste sæson har været exceptionelt dårlige med mange kampafgørende (fejl)beslutninger. Jeg vil nu overraske mange, og i særdeleshed dem, der står rundt om mig på Nedre-C, når jeg stiller spørgsmålstegn ved den vurdering.

Generelt bedømmer vi dommere på de fejl vi mener de begår, og kun i sjældne tilfælde på basis af en rigtig god beslutning eller exceptionel god stil. De fejl jeg selv typisk råber op om under eller efter en kamp, falder i en af følgende hovedgrupperinger: linje og fejldomme:
Forkert linje (hård/blødsøden), manglende linje under kampen, fra kamp til kamp med samme dommer eller på tværs af turneringen fra forskellige dommere. Ved den for bløde linje tillades for mange regelbrud og der straffes ikke hårdt nok (gult i stedet for rødt eller intet kort hvor gult skulle have været givet) og ved den hårde linje hænger dommeren sig i alt, “fløjter kampen i stykker” og er alt for generøs med kortene. Hvis der mangler en linje over en hel kamp, ligger skylden primært – hvis ikke udelukkende – hos dommeren, og det er netop en fejl der i den grad kan få mig i det røde felt. Det er jo altid modstanderen der får lov til noget i første halvleg som ens egne spillere bliver straffet for i anden. Selvom han blev bedre de sidste sæsoner, var manglende linje mit primære ankepunkt mod at kalde Kenn Hansen Danmarks bedste dommer. Jeg forstår linjen fra kamp til kamp kan variere lidt men håber den er klappet af med spillerne/anførerne før kampstart. Linjen på tværs af hele turneringen er tricky, men vi har i denne sæson oplevet to meget lignende situationer i samme runde blive takseret til hhv. rødt på den ene side af bælterne og kun frispark på den anden.
Så er der fejldommene, altså hvor dommeren ikke ser eller bedømmer en situation korrekt og derfor enten ikke fløjter hvor der skulle have været eller fløjter hvor der ikke skulle have været. Her påvirker hjælpedommerne slutresultatet, specielt selvfølgelig ved offside kendelser, hvor ”dommergerningen” i den grad bliver en holdsport. Vi ser/bliver præsenteret for betydelig flere fejldomme end tidligere, men det er, som jeg vil argumentere nedenfor, ikke nødvendigvis ensbetydende med, at der er flere.

En ting vi kan blive enige om: Dommernes (dårlige) præstationer fylder mere nu, end de gjorde tidligere. Det kan selvfølgelig være fordi dommerne objektivt er blevet dårligere, men der er en række andre mulige årsager:

Spillet på banen er blevet hurtigere; det er blevet sværere at følge med
Film og andet usportsligt pres på dommeren er blevet mere almindeligt og næsten generelt accepteret som en del af spillet
Presse og kommentatorer, både på skrift og ikke mindst TV, fokuserer på dommerens præstationer med en ihærdig søgen efter alt der KUNNE være forkert.

Specielt den sidste grund vil jeg gerne tage op. Det er f.eks. ufatteligt irriterende at høre en person som Werge, der for øvrigt for åben mikrofon ofte demonstrerer sin manglende viden omkring fodbold regler, på basis af langsomme gengivelser fra forskellige vinkler udtale sig om et dommerskøn, han sandsynligvis ikke kender den lovmæssige basis for. Kenn Hansen har i sin blog på lortedommer.dk yderligere postuleret at medierne selektivt fravælger klip, der underbygger dommerens skøn – implicit for at have en bedre historie omkring endnu en fejldom. Dette er bekymrende og dybt kritisabelt. Så er der Milton på sidelinjen: Et virkeligt tåbeligt koncept; han er ikke meget tættere på situationen end tilskuerne og han er i den grad drevet af kommercielle hensyn mht. sine ytringer.

Så jeg præsenterer en alternativ teori til hvorfor det synes som om dommerne er blevet dårligere:
Hastigheden og flow i spillet har gjort det sværere for en dommer at udøve korrekt skøn hele kampen igennem. Samtidig har ny teknik gjort det muligt meget præcist at efteranalysere hver eneste beslutning. Da der er mere underholdning i de forkerte beslutninger end de korrekte, fokuserer medierne på alle fejl, både de reeelle og dem man kan puste op, og os fodboldinteresserede tager opfattelsen med på stadion og lægger den til vores i forvejen subjektive holdning til dommerens virke. Den indstilling fodrer tilbage til medierne, og så har vi en selvforstærkende effekt kørende.

Så kære Superliga dommere: I må sgu meget gerne blive bedre. I må specielt meget gerne holde den samme linje igennem hele kampen. I må også meget gerne snakke med hinanden så den samme forseelse giver samme dom i forskellige kampe. I må også gerne dømme bare ét af de mange straffespark vi åbenbart – iflg. trænere og fans af de andre klubber – tildeles i Telia Parken… men i det store og hele gør I det sgu meget godt, og selv om mine ytringer fra sidelinjen næste gang vi mødes kan indikere det modsatte, er jeg ikke overbevist om at I er (blevet) så dårlige igen.

Related Images:

Humor, Shows

Don’t touch Nefertiti

23/11/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

It’s a regular and long lasting tradition, that we warm up to our family & friends Christmas lunch by attending the Matinee showing of the Crazy Christmas Cabaret, for the past years in Glassalen in Tivoli, and of course this year was no difference. What was slightly different, was the fact we attended 21^st of November, where normally we go the first or second Saturday in December.
Obviously, at the ensuing drinks and dinner, the first topic to be addressed is: How was it this year. Because, as we have found out, it does vary greatly from year to year.
The plot, the theme, the script, the performances and the circumstances all have a say as to how “this years” CCC will be perceived. One year, Andrew Jeffers got sick before the last scene – food poisoning, which was deliciously ironic, since his dress theme that year was food with lots of cakes and fruits as decorations.
Katrine Falkenberg, one of my absolute cast favorites, has been away on maternity leave and this year she had a sore throat on the night. Oh, and Caspar Phillipson, who is a new kid on the cast, this year was sick and hastily replaced. 2 years ago Vivienne McKee took a break from performing and was not part of the cast and same year my eldest son was the CCC virgin to go on stage.
So what did I think of this year’s show? Well, to get the negative out of the way and because my impression is overwhelmingly positive, I’ll start by pointing out what didn’t work quite as well as it could have. The plot was very messy, even more than usual, with a lot of open threads that sort of never got closed, but quite frankly, we have become used to that, and it’s really not that important. Vivienne tried to take a behind the scenes role a couple of years back, but probably from popular demand including mine, she returned to the stage last year. Maybe she should try retiring again. She didn’t seem quite as energetic and driven as we have become used to, and everyone surely appreciate she has done her duty and beyond. Both her and Bent deserve to enjoy the autumn of their life maybe spiced up with a bit of writing the scripts. Oh, and the day we were there, the original choice of Crazy Christmas Virgin to come on stage was really poor, but was corrected by the time a person had to come on stage. Even though it was a mistake, it was surprising, as I have otherwise always been impressed by their picks. Finally, the audience routine on Nefertitti wasn’t good. Well, at least I didn’t like it – I thought the combination of gestures was awkward. That’s about all, as far as negatives are concerned.

The character they ended up pulling on stage was a hit. I’m not quite sure if he was stoned, drunk or just “up for it” but he had everyone in stitches – and that included the cast on stage! We always sit on first or second row, and thus take in some of the going ons between cast members while they are not in action. Also, we notice most of the attempts to tease each other or to get each other to crack up. I don’t know if it was because we were unusually early in the season or whether it was just a good night, but I can’t remember having experienced the cast having to pause to put on their serious face or just cracking up on stage quite as much as they did. And obviously, it’s fantastic. This is what a Christmas Panto is for. I’d be intrigued to know if it was part of the script or another attempt, that when Vivian McKee (as Ms Stone) was asked to go and find Bent van Helsingore to tell him to join the crew, Bateson suggests she brings him herself “so we can be sure he will find it” and then she could always leave after that. It was an innocent enough of an exchange, but it had the air of an attempted joke, not the least because Vivian didn’t have a particularly quick witty response at the ready.

Andrew Jeffers looked like he had lost some weight, and he looked better for it, and again, is absolutely outstanding in his delivery, energy and ability to include the audience. In all of his 3 roles he just controls the stage (and the audience). I am a huge fan.

David Bateson in a dress?! Tarzan?! Who the hell thought out THAT idea?! Well, it was genious! He has always been fantastic in the roles he has done, but this time he showed a completely new side to his talents. Very funny. I could see this happen again next year.

Katrine Falkenberg suffered through a cold or a flu, but still gave a great performance and by having play-back on one (I think only one) of her songs, you really had to know HOW good she can be, to find out something was wrong.

New kid on the block, Rikke Hvidbjerg, just blew us away. Such an amazing acting talent and a fantastic voice – what a catch for CCC – I surely hope she sticks around.

I know Christmas and particularly pantos are for traditions, but I personally didn’t miss the phone call to Daisy. It was getting a bit dated.

I am not alone having loved this year’s show – I can’t actually remember ever having the audience laugh that much, for that long and so many times. So, since I think this could very well be the best (out of many) Crazy Christmases I have been to, I have to give this year’s show 6 stars out of 6.

I’ll be back!

Related Images:

BodyCombat, BodyCombat-2, Fitness

Dear Dan & Rachel: What are you doing to our BodyCombat?

02/10/2015 Ivar Petersen 13 kommentarer

Dear Dan & Rachel: What are you doing to our BodyCombat?

First of all, let me identify myself. I do not know where I rank with respect to the family/tribe thing – I am not an instructor, just a faithful, committed – some say obsessive fanatic – participant in as many BodyCombat classes I can get my hands and not least my legs in.

Before BC the only exercise I did was running. I then wanted to lose weight and get in shape. I joined my first ever studio class 194 BC classes and 20kg ago, and the rest is history.

All though I live in a suburb to Copenhagen/Denmark I enjoy taking classes when traveling in Europe, and like the overall familiarity with the concept and tracks while experiencing the small cultural variations. When I started, my local 3-times-a-week class being able to take 30 people, often had a waiting list of the same number.

Over the past year, I’ve seen dwindling numbers at all classes and 3 centres dropping BC from the schedule. Most classes at my local gym are now between ½ and ¾ full. There could be a number of reasons for this, it could be regional/local as well, but I suspect there might be a greater underlying explanation.

BodyCombat has for the past 3 releases shifted dramatically. 63 was in my opinion the worse release ever. 64 at least eliminated some of the poor choices in 63 and 65 a bit more again. Based purely on my very limited experience and sampling size I venture the following hypothesis:

When I started BC

There were full classes and waiting lists
Man to women ratio was between 5% and 15%
Participants ages were predominately 30+
Music for tracks was typically catchy pop songs and dance music
Almost all exercises (track 2-8) were combat and martial art inspired

Since release 63

We have dwindling numbers at classes
Man to women ratio is between 10% and 25%
Participants ages are evenly split between over and under 30’s
Music is hard rock/metal based – music with attitude
There are regularly exercises which have nothing to do with combat or martial art

We are in Copenhagen gifted with the most excellent and inspiring instructors. At the 65 release one of them introduced a track telling us that BC was changing style, to a more aggressive in your face attitude based concept. I can see this might have a greater appeal to men and/or to the young. I also think that if you take an extremely popular program and significantly shift its concept and style – maybe because you want to increase attendance from men and the younger generation- you are bound to lose a number of those people who joined in the first place.

I have taken 24 BC classes during the 8 weeks that mixing was allowed after release-64. Not counting tracks 1, 9 and 10, I have only come across Black Widow, La Nina Mechanica and (admittedly) Hot Right Now from 64 and only Badboi and Shine from 63. Our instructors give us what we want. We DO have a few of the old-timers liking the new stuff including track 4, but most of us don’t like it and don’t want it.

I absolutely hate going to the floor in 4. I am not particularly fond of the HIT in 5, though I think 65 is making the best out of something bad. What I really want to know is: Is this the beginning of a greater shift? Should I stick with BC or should I look for some other program that suits my needs better?

I still think Releases are a party, but my mind is now at a place where I see the 4 weeks of locked classes as a “payment” in order to enjoy the 8 weeks of free mixes; and really… that just can’t be right?

Travel, Vin

Vin-tur til Piemonte 2015

01/10/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

Vi er 2 vennepar, der havde besluttet at tage en lang weekend til Piemonte. Vi rejste ud efter arbejde på en torsdag, havde på forhånd booket smagninger og restauranter og ankom tilbage sent søndag nat.Fly tur til Milano Malpensa med Easyjet
Bortset fra at gaten ligger længst muligt væk fra Sikkerhedcheck er Easyjet et aldeles udmærket billigt alternativ til de mere etablerede selskaber for korte ture som den til Milano. Servicen ombord er fin, og Malpensa lufthavn havde bagagen på båndet lynhurtigt.

Ophold Casale Mattei i Corneliano d’Alba
Som ved tidligere lejligheder fik vi In-Italia til at ordne ophold. Det gør de sikkert og godt – dem kan vi varmt anbefale.
Motorveje i Italien er fine med god skiltning, men der synes jeg informationen hører op. Vi har generelt, selv med GPS, rigtig svært ved at finde steder – hvis der er skilte, er de ofte placeret diskret. Det gælder vinproducenter, restauranter og opholdssteder. Nå, det lykkes selvfølgelig altid til sidst, og da vi endelig fandt frem til Casale Mattei var det, det hele værd. Et rigtig dejligt sted med 4 værelser – værtinden er meget hjælpsom, og det hele virker super hjemligt. Til trods for, at værtinden kun kunne meget lidt engelsk, lykkedes det at få gestikuleret sig frem til, hvad vi måtte have behov for at få hjælp til. Første aften med sen ankomst endte vi på det eneste pizzeria i byen, som var åbent på det tidspunkt. Meget lokalt og fint at starte på.

Vinproducent Cornarea i Vezza d’Alba
Efter dejligt morgenbord i den hyggelige tidligere staldbygning kørte vi til første vinproducent, og der lagde vi ud med at tage en 5 minutters køretur til vinmarkerne. 4-hjulstræk ikke tvunget men anbefalelsesværdigt 🙂 – De 4 øverste rænker på bakken bliver høstet sent, lagt et par måneder til “rosinering” og ender så som Tarasco.
Tilbage i vinkælderen var det den ene af de 2 sønner (af den oprindelige ejer) og hans kone der stod for smagningen. Vi havde betalt lidt ekstra for at få lokale spise sammen med smagningen – det bestod af deres klassiske pølse og forskellige oste fra både ged og ko. Det var da fint nok, men ikke rigtig fuld “value for money”.
Vine:
Roero Arneis – Intens næse. Fuld, men ikke vedvarende fin tør frugt smag. Mangel på eftersmag skyldes måske at den (overraskende) efter min mening blev serveret for kold.
André – Fantastisk mørk gylden kulør. Interessant dyb næse. Dejlig rund vedvarende frisk frugt smag med undertone af eg. En hvidvin med aspirationer om at være rød.
Roero Nebbiolo – Fin kulør. Behagelig næse og smag. Lakrids udover frugt tydelig i næsen, men trænger sig ikke på i smagen. Det var åbenlyst at Cornarea satser mere på de hvide vine.
Tarasco – Sauterneagtig dessert vin. Fantastisk gylden kulør, med meget rig næse. Vedvarende, rig og rund smag; slet ikke ubehagelig sød.
Vi købte lidt Roero Nebbiolo og Tarasco. Det ærgrer mig egentlig lidt jeg ikke fik købt et par flasker André – den var spøjs.

Vinproducent Pietro i Vezza d’Alba
En meget flot og velholdt vingård, med masser af blomsterbede og krukker i og rundt om selve gårdpladsen. Det var den sidste høstdag, og de havde et par timer tidligere haft en slags fest for alle arbejderne over frokost, hvor vores værtinde fortalte at man i gennemsnit havde drukket en flaske vin per person. Det kunne man overhovedet ikke se; alt var rent og ryddet. Vi blev igen tilbudt at besøge markerne, men vi var lidt presset for tid for at kunne nå dagens tredje besøg, så vi valgte efter en kort rundvisning at gå direkte til smagningen.
Vine:
Vineyard-01 Vinsmagningen foregik udendørs på terrassen i behageligt solskin og 24 grader. Vi skulle prøve deres 3 hvide. Vi måtte sige nej tak til at prøve en enkelt rød, igen pga. tidsnød.
Roero Arneis – Fin gylden kulør. Blomsteragtig og lidt svag næse. Dejlig tør lidt blomsteragtig smag med antydning af frugt, igen ikke dominerende.
Langhe Favorita – Første gang vi smagte Favorita druen. Dejlig frugt på næsen med rund og fyldig smag og vedvarende eftersmag.
Farnei – ½ Arneis/Favorita – Lidt overraskende behagelig smag, der på mange områder bibeholdte Favoritas egenskaber uden at være så påtrængende.

Vinproducent GIGI Bianco i Barberesco
De 2 første besøg var blevet arrangeret gennem “Piemonte on Wine“, men besøget hos GIGI Bianco var organiseret direkte med Susanna Bianco. Lad mig gå til spoileren med det samme: Det var sammen med det senere besøg i Restaurant Vagabondi klart turens højdepunkt. Efter en køretur gennem de smukkeste landskaber når man til den lille by Barberesco, og GIGI Bianco ligger under det berømte tårn. Altså… hvilket sted, hvilken personlighed, hvilke vine… De producerer 18.000 flasker om året – og beskæftiger alligevel 3 fuldtid og 7 deltid. Det er altså en meget lille produktion. De er top certificeret og har deres tønder og udstyr UNDER “Tårnet” i midten af byen Barberesco. Det var som tidligere skrevet også her smagningen foregik.
Vine:
Vi gik igennem hele deres vinliste, nedefra og op. Til gengæld var det nok de mindste udskænkninger per vin vi indtil videre er blevet udsat for – lige nok til at danne næse og få en smag. På denne tur havde vindrikkerne chauffør med, så spanden blev generelt ikke brugt meget.
Specielt tre af vinene var ud over det sædvanlige:
Langhe Nebbiolo – Yderst behagelig. Fin fyldig næse og balanceret smag.
Barbera d’Alba – Fin næse med masser af frugt, der sammen med eg også afspejles i rund og fyldig smag. Syren træder igennem på eftersmagen. En af de bedste vine vi oplevede på turen, og også den vi endte med at købe mest af.
Barberesco Ovello – Her startede vi med 2011, der er højtscorende med masser af tannin der dog sagtens kunne drikkes nu. Vi fulgte op med 2009 og selskabet var lidt delt. Jeg mente at 2009 med muskler og krydret rundhed var bedre end 2011, og at den havde næsten tilsvarende potentiale. Et andet medlem af selskabet mente at 2009 var god, men ikke så god som 2011, og at den ikke ville vokse meget mere. Så vi endte selvfølgelig med at købe 2 af hver og arrangere to fremtidige aftaler. Vi foretager en blindsmagning af det ene sæt sommeren 2016 og det andet sæt 2017. Så vil tiden vise, hvem der får ret.

Restaurant Osteria del Vignaiolo i La Morra
Vi lagde ud med et glas vin hver, indtaget på deres terrasse. Udvalget på vin kortet var stort for hele flasker, dog ikke så meget at vælge imellem for enkelte glas. 2 af os bestilte deres tasting menu medens de andre 2 fik a’ la carte. Jeg erindrer vi drak en udmærket Campass Barbera d’Alba, men skal være ærlig og erkende at efter 3 store vin smagninger plus det løse, er der ikke så mange detaljer fra middagen der hænger ved, og jeg tog sjovt nok ikke noter.

Lørdagsmarked i Alba
Alba har et fantastisk lørdags marked med forskellige håndlavede kvalitets produkter til salg fra boder placeret på de forskellige gågader, pladser og strøg.

Risto-pub Attaccati al Fusto i Alba
Vi gik lidt væk fra hovedstrøget La Vittorio Emanuele og formåede at finde en hyggelig lille café med et kæmpe øl-kort! Med et stort udvalg af vin, god mad og øl og mulighed for at sidde udenfor og nyde solen og de 22°C var det en herlig frokost ovenpå lidt lørdags shopping.

Restaurant Locanda Dei Vagabondi i Corneliano d’Alba
I 2014 boede vi i Canale d’Alba. Fra en bog købt i Albas Turistcenter fandt vi hvad der lignede en hyggelig restaurant 10-15km fra vores værelse. Det viste sig at være et fantastisk fund. Et sjovt sted, godt gemt væk inde i en gård bag en lukket port, oplevede vi en hyggelig tæt pakket restaurant hvor vi var de eneste ikke-Italienere, hvor der hverken var mad eller vin-menu og hvor servicen var personlig, venlig og opmærksom. I år boede vi så i Corneliano, og vi spurgte vores værtinde om der var en lokal restaurant hun kunne anbefale. Hun fik os (på trods af “alt optaget”) ind på Vagabondi, og da vi under hendes instrukser gik de ca. 500m til restauranten var det hurtigt åbenlyst at vi var tilbage til restauranten fra året før!
Denne gang sad vi i hovedspisesalen, og kunne beundre ejerens billeder og pokaler fra hans tid som spiller i FC Torino. Da vi forsøgte at spørge til hans fortid, smilede han og bekræftede, men ville så med det samme have at vide om vi støttede Juventus. Det kunne vi sandfærdigt afkræfte, og alt var godt igen, men jeg tør næsten ikke tænke på hvordan aftenen ville have været, havde vi svaret “ja”. (OK, værre var det ikke – den unge tjener, der betjente os og som den eneste kunne lidt engelsk, fortalte han var Juventus fan og at de to fik meget sjov ud af det). Der er ingen menuer. Køkkenet tilbereder og serverer en fuld Italiensk middag med alle retterne, og hele restauranten bliver serveret hvad der er, når det er færdigt, direkte fra gryder og pander. Mht. vin så angiver man hvilken drue man ønsker, og bliver så serveret den vin restauranten lige nu har fra den drue. Vi genoplevede Favorita og prøvede deres Barberesco og Barbera d’Alba. Er man i Alba området og skal bruge et sted at spise, kan jeg klart anbefale Vagabondi for autentisk, fremragende mad.

Vinproducent Prunotto Bussia i Cuneo d’Alba
Vi var tilsyneladende nogle af de allerførste gæster i Prunottos nye faciliteter. Alt så derfor naturligvis nyt og pænt ud. Smagsrummet havde meget lys og en fantastisk udsigt over Barolos bakker. Det var første gang vi prøvede en lokal smagning af Barolo. Standard prisen for en vinsmagning hos de fleste er €5 per person. Til tider bliver det gratis, specielt hvis man køber vin, og enkelte steder er det gratis fra starten. Vi har tidligere oplevet et enkelt sted, hvor det kostede €10. Her kostede det så €15 per person, uden at der var noget særligt sammenlignet med tidligere besøg andre steder. Ikke fordi €5 eller €10 ekstra vælter noget budget, men skal man gi’ 3 gange mere end andre steder, forventer man da også at der er noget ekstra.
Det var bestemt gode vine vi blev præsenteret for, og vores vært var både vidende, venlig og underholdende og klart best til engelsk af alle vi oplevede på turen. Vinene vi prøvede var som man forventer gode, fine vine – uden at være prangende eller enestående. Vi var ved at løbe tør for plads til flere flasker, men vi vidste på forhånd at fandt vi noget exceptionelt godt, kunne vi sikkert med lidt besvær finde plads til 6 flasker mere. Vi købte ikke noget 🙂

Middelalder marked og loppemarked i Asti
Asti var en spændende oplevelse. De havde veteranbil show på det store torv og middelalder marked i hele den centrale og gamle bydel inklusiv gågaden. Man kunne opleve klassiske håndværk og der var boder, der serverede meget autentiske klassiske italienske retter.
Pizza blev for eksempel tilberedt i stenovne bygget in situ på gågaden og opvarmet med levende ild. Vi endte på en fremragende vin-bar, der havde lige akkurat nok ustabil Wi-Fi til at vi hakkende kunne se FCK tabe 1-0 til Brøndby. Vi drak en Cornarea (sjovt nok fra turens første besøg) medens vi ventede på et bord, og til maden tog vi en aldeles fremragende lokal Asti hvede øl. Der er også et loppemarked om søndagen – kæmpe stort med hundredvis af boder; kan man li’ den slags, kan der bruges meget tid på at se udvalget.

Shopping i Milano
Vi ankom til Milano tidlig søndag aften, men der er liv og åbne butikker alle steder. Det kan sagtens måle sig med New York og Paris i atmosfære og liv, men det er meget dyrt både at shoppe og spise/drikke. Tror alligevel nok det er et sted vi kommer tilbage til for lidt længere tid – de 3 timer vi endte med at bruge var bare ikke nok.

Fly tur hjem fra Milano Linate med SAS
Ved ankomsten til Linate var SAS flyet til København klokken 22:00 på tavlen med check-in skranke; vores 22:40 fly var der til gengæld intet om. Det gjorde os godt nok lidt nervøse, og vi kontrollerede lige datoen på billetten før vi tog til skranken. Det venlige personale trak på skulderen og hjalp os af med bagagen (hovedsageligt bestående af vin pakket i flamingo-kasser). Alle forretninger, caféer mv. lukker 21:30, så skal man ha’ en snack eller et sidste glas vin før man tager hjem med sidste fly, skal man altså rubbe neglene igennem sikkerhedskontrollen.

BodyCombat, Fitness

Birkerøds Combats Yndlings Tracks

08/09/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

Vær med til at skabe Birkerøds liste over all-time favorit tracks.
Nedenfor kan du stemme på dine 10 yndlingstracks.
Hvis du ikke kan finde din egen favorit, så skriv det enten som kommentar til bloggen eller i vores Facebook gruppe, så tilføjer jeg den som en kandidat.
Du kan komme tilbage og lave din stemme om, når det rigtige track er blevet tilføjet.

BodyCombat, Fitness

Samlet liste over BodyCombat musik for alle releases

12/08/2015 Ivar Petersen 5 kommentarer

BODYCOMBAT 1
1. My heart will go on– Celine Dion
2. Ready or not– The Course
3. Barracuda– Barracuda
4. We will rock you– Interactive
5. You can’t touch this– MC Hammer
6. Shake a tail feather– Ray Charles
7. Another one bites the dust – Captain Jack
8. Bad case of loving you– Robert Palmer
9. You’re my heart, you’re my soul– Modern Talking feat. Eric Singleton
10. Music– John Miles

BODYCOMBAT 2
1. Eye of the Tiger– Survivor
2. It’s my life– Dr Alban
3. Gonna make you sweat– C&C Music Factory
4. Revolution– N Guerrieri & A Guerrieri
5. Frozen– Madonna
6. Manic– Michael Sembello7.Techno – N Guerrieri & A Guerrieri
7. Footloose– Kenny Loggins
8. Living in America– James Brown
9. Du hast – Rammstein

BODYCOMBAT 3 **Blev trukket tilbage**
1. Was born to love you– Worlds Apart
2. You really got me– Van Halen
3. Get ready for this– 2 Unlimited
4. Mambo no.5– Lou Bega
5. Alright now– The Moderns
6. Far from over– Frank Stallone
7. Nervous breakdown – N Guerrieri
8. Simply irresistable– Robert Palmer
9. Livin’ la vida loca– Ricky Martin
10. Time to Say Goodbye– Andrea Bocelli/Sarah Brightman

BODYCOMBAT 4
1. The immortals Techno– Syndrome 7 Mix
2. I can’t stand it– Twenty 4 Seven
3. No limit– 2 Unlimited
4. Fush– ZZ Top
5. Larger than life– Backstreet Boys
6. Lethal droids– Epidemic
7. Its on your own– Real McCoy
8. Grease Lightning– John Travolta
9. Ice Ice Baby– Vanilla Ice
10. Live and let die– Guns N’ Roses

BODYCOMBAT 5
1. Total eclipse of the heart– Nicky French
2. Don’t leave me this way– Edison Cordeiro
3. Everybody get up– Five
4. I was made for loving you– Kiss
5. Ghostbusters– Ray Parker
6. Stomp to my beat– JS:16
7. Countdown– DJ Tururu
8. Great balls of fire– Jerry Lee Lewis
9. We will rock you– Five
10. Mission Impossible – Larry Mullen/Adam Clayton

BODYCOMBAT 6
1. I don’t want to miss a thing– Déjà vu Feat. Tasmin
2. Tubthumping– Bianca & Co
3. Freak out– Emphasis
4. Sex bomb– Tom Jones and Mousse T
5. Te Quiero Buenos Aires– N Guerrieri/A Guerrieri
6. Rofo’s Theme – Infinity
7. Call Me (99 summer mix)– Mr Jazz
8. Ballroom Blitz– Sweet
9. Twist and Shout– Salt ‘N’ Pepa
10. Who Wants To Live Forever– Queen

BODYCOMBAT 7
1. Twilight Zone– 2 Unlimited
2. Don’t You (Forget About Me)– 2000 Decoy
3. Phatt Bass (The Blade Theme)– Warp Brothers vs Aquagen
4. Get Over It– Eagles
5. Relax– Frankie Goes To Hollywood
6. Fire– Scooter
7. Jump– Southside Rockers
8. Jailhouse Rock– The Blues Brothers
9. Freestyler– Bomfunk MC’s
10. I’d Do Anything For Love– Meat Loaf

BODYCOMBAT 8
1. Against All Odds– Déjà vu Feat. Tasmin
2. Sandstorm– Darude
3. Cum On Feel The Noize– Quiet Riot
4. Baby I’m On Fire– Ace Warrior
5. Ihr Seid So Leise– Aquagen
6. Let’s Go Crazy– Prince & The Revolution
7. U drive me crazy– Waldo’s People
8. Playing In A Travelling Band– Creedence Clearwater Revival
9. Get Another Boyfriend– Backstreet Boys
10. The Saint– Orbital

BODYCOMBAT 9
1. Shout (Japan Remix)– DJ Miko
2. Samba De Janiero– Martini
3. Partyalarm (Und Ab Geht’s)– Aquagen
4. Walking On Sunshine– Katrina & The Waves
5. The Call (Thunderpuss Mix)– Backstreet Boys
6. Garota de Berlim– Tokyo
7. Kung Fu Fighting– Busstop
8. Far From Over– Frank Stallone
9. The Wild Boys – Duran Duran
10. Adios Nonino Orquesta…– Colon Jose Carli

BODYCOMBAT 10
1. The Revolution– Scooter
2. Just Can’t Get Enough– Starlight
3. Get Ready For This– 2 Unlimited
4. Mi Perro Dinamita Patricio Rey y Los– Recorditos Fe Ricota
5. My Sharona– DJ Miko
6. Dancing With Myself – Billy Idol
7. Right Type Of Mood– DJ Herbie
8. If Ya Getting Down– Five
9. I Love Rock ‘n Roll– Joan Jett
10. Funiculi Funicula– Luciano Pavarotti

BODYCOMBAT 11
1. Let’s Dance– Five
2. Game Over– Club Caviar
3. We’re Not Gonna Take It– Bif Naked
4. Lady Marmalade– Christina Aguilera/Lil’kim/Mya/Pink
5. Excalibur– Nick Skitz
6. Smoke On The Water– D J Moore
7. Survivor– Destiny’s Child
8. Loaded– Ricky Martin
9. Heaven’s On Fire– Star
10. Sing– Travis

BODYCOMBAT 12
1. Shape Of My Heart– Circle 99
2. Electric Avenue– Mask
3. Rocking The Spot– Bomfunk Mc’s
4. There You’ll Be – Booshida
5. Beat It– Shadows
6. Because We Can– Fatboy Slim
7. Long Train Running– DJ’s Brothers
8. Rock da Bass Ultimate– Buzz feat. M.C.Bee
9. God Gave Me Everything– Mick Jagger
10. Bohemian Rhapsody– Queen

BODYCOMBAT 13
1. Drowning– Boyz Boyz
2. Dance The Planet– DJ Taylor & Flow
3. Call Me Manana– Scooter
4. Runaway – Bon Jovi
5. Funky Town (Dance Remix)– Pseudo Echo
6. No Satisfaction– Fine
7. Sledgehammer (Illicit Mix) – Peter Gabriel
8. Symphony No 9– Capo Ferraro
9. 99 Red Balloons– Goldfinger
10. Tarakihi– Kiri Te Kanawa

BODYCOMBAT 14
1. Wild Boys (Wilder Than Wild Boys)– Duran Duran
2. Smooth Criminal– Pump 69
3. Spiderman– The Ramones
4. New Sensation– INXS
5. Big In Japan– King & Queen
6. Bites Da Dust– Planet Perfecto
7. Our Reservation– Desperation
8. Furia– Mal
9. Another Brick In The Wall– Roger Waters
10. Fallin’– Alicia Keys

BODYCOMBAT 15
1. Sometimes– Alisha
2. Impossible Mission– New Mission
3. Calling From Tokyo– DJ Moonraker
4. R U Ready For War– DJ Highlander
5. Sweet Dreams– CNA
6. Devoted (O Sole Mio)– Karuzo
7. Shake– The Clock
8. Ride On Time– Black Box
9. A Little Less Conversation– Elvis vs JXL
10. Purple Rain– Prince and the Revolution

BODYCOMBAT 16
1. Music Was My First Love– Waxxman feat. Ian Cussick
2. The Whistle Song– DJ Aligator
3. Addicted To Love– Motiv8 Meets Robert Palmer
4. Blow Ya Mind– Lock ‘n’ Load
5. Faster, Harder, Scooter– Dee Jay Kee
6. Time Of My Life– LMF
7. Jump– The Movement
8. Redliner– Nick Skitz
9. L’Ultimo Dei Mohicani– Arkimed
10. Feuer Frei– Rammstein

BODYCOMBAT 17
1. The Sound of Silence– E.C.O.H
2. Move It– MC Mario
3. Move your ass– Scooter
4. Rhythm is a dancer 2003– Snap!
5. Operation Blade– Public Domain
6. Dreamer– Supreme Dream Team
7. Armada– Gung Ho
8. Ludwig is Alive– Opera
9. Back in Black– AC/DC
10. Anytime, Anywhere– Sarah Brightman

BODYCOMBAT 18
1. (I just) died in your arms– Resource
2. Thunderstruck– Blizzard Brothers
3. Endless Summer– Scooter
4. Don’t Go– Andre Visor
5. Old times rock & roll– Little Bit
6. Anything for love– Perfecto
7. Don’t Stop – Public Domain
8. Razzia 2– M
9. Not gonna get us– Tatu
10. James Bond theme– Bond vs Oakenfold

BODYCOMBAT 19
1. I Like Chopin (Rainy Daze)– DJK
2. Never Surrender– 2 Unlimited
3. Mangas Verdes– Greensleeves
4. Where Are You– Paffendorf
5. Friends– Scooter
6. Maniac 2002– Return feat. Michael Sembello
7. Tempo– The Prophet
8. Monstersound– Balloon
9. We Are Family– We Are Family All Stars
10. Sorry Seems To Be The– Hardest Word

BODYCOMBAT 20
1. Slave To The Music– Nick Skitz
2. U Can’t Touch This– Beam Vs Cyrus feat. MC Hammer
3. Set You Free– N-Trance
4. Blood Is Pumpin’– Voodoo & Serano
5. Sk8er Boy– Lulu
6. Cult Of Snap!– Snap! Vs Roy Malone
7. I Don’t Need Nobody– Scott Brown
8. Baddest Muther– Lisa Pinup
9. One Of My Kind– Rogue Traders Vs INXS
10. Now We Are Free– Lisa Gerrard With The Air

BODYCOMBAT 21
1. Feeling Fine– Ultrabeat
2. The Roof Is On Fire– The Grim Reaper
3. Everyday– Geos feat. Becky
4. Rising Up – DJ Quicksilver
5. Dead Ringer For Love– Meat Loaf
6. Take My Breath Away– Soda Club feat. Hannah Alethea
7. Going Insane– Warp Brothers
8. Prince Of Darkness– Plus System
9. Somebody To Love– Boogie Pimps
10. Top Gun Anthem– Harold Faltermeyer & Steve Stevens

BODYCOMBAT 22
1. If I Were You– Candee Jay
2. Kickstart My Heart– Combat Crew
3. Injected With A Poison (Hixxy’s HTID Remix)– Praga Khan
4. Holding Out For A Hero– Bionic Ear
5. Crashed The Wedding– Busted
6. Shake Ya Shimmy– Porn Kings vs Flip n Fill feat. 740 Boyz
7. The 6th Gate– Dougal & Gammer
8. Now Is The Time– Scott Brown vs DJ Rabs
9. Let’s Get It Started– The Black Eyed Peas
10. Cry Little Sister – Gerard McMann

BODYCOMBAT 23
1. Stuck On You (Club Version)– Mark Oh
2. Rok Da Floor– Pimp
3. Field Of Dreams (Hixxy Remix)– Flip & Feel
4. Take A Break– Scooter
5. Rebel Yell– Billy Idol
6. YMCA (Almighty Millenium Mix)– Village People
7. Hardcore Paradise– DJ Spark feat. XLR
8. Retro Rush– Brisk & Fade
9. Stop The Rock– Apollo Four Forty
10. Breathe Easy– Blue

BODYCOMBAT 24
1. Glory Of Love– Index
2. Livin’ On A Prayer– Heavy Dance
3. I Feel Alive– Insight
4. Sexy (Skitz Short Mixx)– French Affair
5. She Bangs– Ricky Martin
6. Full Metal Jackass– Special D
7. Hit ‘Em– Tha Playah
8. Nami– Sonic Boom Boys
9. Sound Of The Underground– Girls Aloud
10. Blaze Of Glory– Bon Jovi

BODYCOMBAT 25
1a. Angels (Zander Edit) – Ultra-Sonic
1b. Dancing Up A Storm (Skitz Airplay Edit) – Tim Belly
2. Kickin Hard– Brooklyn Bounce
3. Luv U More– DJ Paul Elstak
4. Jigga Jigga(Flip & Fill Remix) – Scooter
5. Power Of Love – Frog’ A Billy
6. Sweet Child Of Mine (Cheeky Trax Remix)– DJ Milano
7. Electro Violence– Independence Days
8. Crescendos Of Ecstasy– DJ Kevin Energy
9. War– Edwin Starr
10. Red Warrior– Hans Zimmer

BODYCOMBAT 26
1a. (Something Inside) So Strong – Rochelle
1b. Kingston Town – 89ers
2. Guitar Damage (Short Clubb Mixx)– Nick Skitz
3. Scream– Billy Idol
4. Bagpipes (Club Mix)– DJ Krid P
5. I’m So Excited– Maximum
6. Fighter– KopyKatz
7. Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)– CJ Crew feat. Christian D
8. Night Life (Dougal & Gammer Remix)– Hixxy
9. Pump It– The Black Eyed Peas
10. I’ll Stand By You– Girls Aloud

BODYCOMBAT 27
1a. Shake That (CJ Stone Mix) -Scooter
1b. Bom Bom Suenan (Cascada Radio Edit) -Freddy Fader Meets Locana
2. Out In The Fields– HeavyDance
3. Genie In A Bottle– Speedway
4. Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)– 2 Unlimited
5. Saturday Night’s Alright For Fighting-Dynamix
6. Bad & Sexy (Radio Version)– Balloon
7. So What! (M Edit)– Independence Days
8. Neck Breaker– Plus System
9. I Believe In A Thing Called Love– The Darkness
10. When Love & Hate Collide– Def Leppard

BODYCOMBAT 28
1a. Listen To Your Heart – ColorBox
1b. Trouble – Pink
2. The Final Countdown– HeavyDance
3. Come With Me (Hixxy Remix)– Special D
4. Push It Again– DJ Lawless vs Oliver Swab
5. Hymn– Tina Cousins
6. Hung Up – SBI
7. Fight– KopyKatz
8. Reach Out– Maximum
9. Switch – Will Smith
10. Because Of You– Kelly Clarkson

BODYCOMBAT 29
1a. Thank You (Radio Edit) – Flexter
1b. Smells Like Teen Spirit – The Warp Brothers
2. Action– Def Leppard
3. Fly Away– Maximum
4. Blade (200 Radio Edit)– Warp Brothers feat Red Monkey
5. Wasabi– Lee Harding
6. Vogue– Paffendorf
7. The Trooper– Group X
8. Heartbeatz (Re-Con Remix)– Styles & Breeze feat. Karen Danzig
9. Bounce/Shake/Move/Stop!– MVP
10. Broken– Sether feat. Amy Lee

BODYCOMBAT 30
1a. Apache Rocks The Bottom! (Radio Edit) – Scooter
1b. Somebody Told Me – The Killers
2. We’re Not Gonna Take It– Group X
3. Shooting Star– ColorBox
4. Rock Me Amadeus– Zen Dog
5. Shock To The System– Billy Idol
6. Bring The Noise (Short Original Mix)– Double Dutch
7. We Will Rock (Skitz Radio Mix)– Nick Skitz and Remix
8. Paradise– Hixxy & Re-Con
9. Paradise City– Guns N’ Roses
10. Because We Believe – Andrea Bocelli & Marco Borsato

BODYCOMBAT 31
1a. Ready 2 Go (Stagediverz Restarted Radio Mix) – Stagediverz
1b. Rock This Party (Everybody Dance Now) – Bob Sinclar
2. Save Your Life! (Warp Brothers Radio Edit) – Black Spider
3. 2 Dream– Pistolet
4. You Give Love A Bad Name– Group X
5. Bad Reputation– OneZeroOne
6. U + Ur Hand (Clean Version)– Pink
7. We Rock– Group X
8. Back In The UK– Scooter
9. Bite The Dust– The Pussycat Dolls
10. Hero– Chad Kroeger feat Josey Scott

BODYCOMBAT 32
1a. License To Chill (Radio Mixx) – Nick Skitz
1b. Dance! (Radio Edit) – Goleo VI presents Lumidee vs Fatman Scoop
2. School’s Out– Krokus
3. Dream To Me– Dario G vs Hixxy
4. Call Me When You’re Sober– Evanescence
5. Don’t Stop Me Now– McFly
6. Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version)– Pink
7. Check Your Head– Ultra-Sonic
8. Welcome To The Black Parade– My Chemical Romance
9. Here I Come – Fergie
10. In The Air Tonight– Nonpoint

BODYCOMBAT 33
1a. Think About The Way (Radio Edit) – Frisco v Ice MC
1b. Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit) – Panjabi MC
2. Everybodys Screaming!!!– Lostprophets
3. Angel Eyes– ColorBox
4. This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race– Fall Out Boy
5. Girlfriend– Avril Lavigne
6. Behind The Cow– Scooter
7. Run To The Hills– Iron Maiden
8. U R My Phantasy (DS Mix)– Sy & Unknown feat. Lou Lou
9. I’mma Shine– Youngbloodz
10. Vienna – Infernal

BODYCOMBAT 34
1a. Summermelody (89ers Remix) – H2K
1b. Does The Fish Have Chips? – Scooter
2. Thnks Fr Th Mmrs– Fall Out Boy
3. The Way (Put Your Hand In My Hand)– Party Playaz
4. Lights Out (Chris Vrenna Remix)– POD
5. Elevator– KopyKatz
6. Shut Up And Drive– Rihanna
7. 1-2-3-4– Ultra-Sonic
8. Believe In Me (DJ Breeze Remix)– Sy and Unknown feat Lou Lou
9. We Got It Going On (With Big and Rich)– Bon Jovi
10. What Have You Done– Within Temptation feat Keith Caputo

BODYCOMBAT 35
1a. Amazed (Pascal mix) – Dancing DJs feat. Caroline Griffin
1b. Tick Tick Boom – The Hives
2. The United Vibe– Scooter
3. Piece Of Heaven– Wave
4. Jump– Group X (Van Halen)
5. You can’t stop the beat– Nikki Blonsky, Zac Efron, Amanda Bynes and Queen Latifah
6. That’s Right– Ciara feat. Lil John
7. The Pretender– Foo Fighters
8. Heaven– Tokyo Haze / DJ Sammy and Yanou
9. I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)– Good Charlotte
10. No One (Curtis Lynch Reggae mix)– Alicia Keys

BODYCOMBAT 36
1a. Walking In Memphis – Master Blaster
1b. James Bond Theme – Moby
2. Born To Be Wild– Hinder
3. Magic Touch (Squad E Mix)– M&C feat. Rebecca Rudd
4. Zombie– Andrew Spencer & The Vamprockerz
5. Don’t You Wanna Feel – Rogue Traders
6. Bad– Badlands Inc
7. Party Non Stop– Ultra-Sonic
8. Good To Me– Re-con & Squad E
9. Gonna Fly Now (John X Remix)– Natalie Wilde
10. World In Union 95– Ladysmith Black Mambazo feat PJ Powers

BODYCOMBAT 37
1a. Summer Of ‘69 – Mega-mania
1b. I Never Liked You – Rogue Traders
2. Beat It– Fall Out Boy feat. John Mayer
3. Baby I’ll Let You Know– Darren Styles vs Hypasonic
4. We Will Survive– Warp Brothers／The Great Bouzouki – Krid P
5. How Far We’ve Come– Matchbox Twenty
6. Stamp– Jeremy Healy & Amos
7. Let The Beat Control Your Body– 2 Unlimited
8. Sea Of Love (Hixxy Remix)– Frisco
9. Church– T-Pain featuring Teddy Verseti
10. Our Solemn Hour– Within Temptation

BODYCOMBAT 38
1a. Writing On The Wall – 2–4 Grooves
1b. Because The Night – Cascada
2. Try It Again– The Hives
3. Like I Feel (Squad E Mix)– D:Code feat. Emma
4a. Headbangerz Rock Da Club – Nick Skitz
4b. Cold As Ice – Starsplash
5. The Best Damn Thing– Avril Lavigne
6. No Good (Start The Dance)– The Prodigy
7. Raver’s Paradise – Nick Skitz feat MC BB (Stadium Mix)
8. What Hurts The Most (Al Storm Remix)– Cascada
9. When I Grow Up– The Pussycat Dolls
10. Say (All I Need)– OneRepublic

BODYCOMBAT 39
1a. The One And Only (Topmodelz Radio Cut) – Mario Lopez
1b. Calling All Lovers – Rogue Traders
2. Cum On Feel The Noise– Group X
3. Come With Me (Unique Mix)– Styles & Breeze
4. Jump That Rock (Whatever You Want)– Scooter vs Status Quo
5. Johnny B Goode– The Undertow
6. So What– Pink
7. Hardcore Angel– Nick Skitz
8. Cry For You (Weaver Remix)– September
9. I Won’t Be Crying– Infernal
10. It’s All Coming Back To Me Now– Meat Loaf & Marion Raven

BODYCOMBAT 40
1a. Layla (Caribbean Mix) – DJ U Hey vs DJ Minagawa
1b. Hot n Cold – Katy Perry
2. I Know Kung Fu– Shitdisco
3. Sweetheart (Squad-E Remix)– Rezonance-Q
4a. Power Of The Mind – Headhunterz
4b.Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix) – Hi End Attack
5. Tutti Frutti– Mike Hardy & The KooladeSingers
6. Burn It To The Ground– Nickelback
7. Speed– Atari Teenage Riot
8. Set you free (Hixxy Remix)– N-trance
9. Let it Rock– Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
10. Use Somebody– Kings of Leon

BODYCOMBAT 41
1a. Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix) – O-Zone
1b. My Life Would Suck Without You – Kelly Clarkson
2. Music Is Pumpin– Radical Rhythm
3. Slow & Steady Rush– Random Attack
4a. Enter Sandman – Spock
4b. Boom – P.O.D.
5. Ballroom Blitz– Dave & The Extras
6. Let Me Entertain You– Bodytronixx
7. Desolation Row– Krakaw Kreativ Kollektiv
8. What Do You Want From Me (squad-e remix)– Cascada
9. Right Round– Flo Rida Feat. Ke$ha
10. Halo– Beyonce

BODYCOMBAT 42
1a. Numb (RainDropz! Mix) – Jan Wayne vs RainDropz!
1b. I Do Not Hook Up – Kelly Clarkson
2. I Was Made For Loving You– Scooter
3. Poison (Al Storm Remix)– Groove Coverage
4. Use Me– Hiroshi Free
5. The Anthem– Good Charlotte
6. Warrior’s Dance– The Prodigy
7. Excalibur 2000 (2000 Radio Mix)– F.C.B.
8. Miracle (SAD Remix)– Cascada
9. Fire Burning– Sean Kingston
10. Second Chance– Shinedown

BODYCOMBAT 43
1a. Freedom (Sunset Project Mix) – Beatbreaker
1b. Starstrukk – 3OH!3
2. Love Drunk– Boys Like Girls
3. Send Me An Angel (Weaver Remix)– Slinkee Minx
4. Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)– Boogie Bros
5. Without A Fight– Mindwarp
6. Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)– Scotty
7. Kick Start My Heart– The Snake
8. Overload– VooDoo & Sereno
9. Do It Again– Cassie Davis
10. Sounds Of Freedom– Within Temptation

BODYCOMBAT 44
1a. Brighter Day (Monday 2 Friday Remix) – Yanou
1b. Use Somebody – Ultrabeat
2. Energy– Shinedown
3. The Time Of Our Lives– Sy & Unknown featuring Lou Lou
4a. Paint It Black 2009 – Masif DJ’s
4b. GIA (Skitz Clubb Mixx) – Despina Vandi
5. Ignorance– ToneTonic
6. ìNessun Dormaî– Lacrima
7. Metal Kombat For The Mortal Man– ColorBox
8. Your Shining (Hixxy Remix)– Styles & Breeze
9. Put Your Hands On Me– Crookers feat Kardinal Offishall & Carla-Marie
10. Doesn’t Mean Anything– Alicia Keys

BODYCOMBAT 45
1a. No Easy Way Out (Radio Edit) – DJ Fait
1b. Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit) – Kato feat. Ian Dawn
2. Back To Innocence– Stephanie Smith
3. Because The Night (Breeze & Unknown Remix)– Cascada
4. Take A Look Around– Badlands Inc
5. Proud Mary– Dr John Henry
6. Russian Roulette (Blunatix Meets B-tastic Remix Edit)– Felix DJ
7. Goin’ Out Swingin’– Turbo
8. See The Light (Styles & Breeze Mix)– Paradise
9. I Can Transform Ya– Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
10. Black Box– Stan Walker

BODYCOMBAT 46
1a. Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit) – Patrick McFly
1b. Black Betty – Masia
2. Shut Up & Kiss Me– Spacegliderz
3. Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)– Cascada
4. Kalinka (Russian Hit Mix)– Captain Jack / Kalinka – Za No Za
5. Contagious– Boys Like Girls
6. Spitfire– GhostHunter
7. Braveheart 2006– Frantic & Gammer
8. I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)– Cadence
9. Take It Off– Ke$ha
10. Wait Till You See My Smile– Alicia Keys

BODYCOMBAT 47
1a. Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) – Jason Born
1b. Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)– Other Ego
2. Let Me Hear You Scream– Kartsy Wolfbain
3. Make You Mine– Lisa Lowe & BamBam
4. Fire– Scooter
5. The Warriors Code– Dropkick Murphys
6. Feels Like A Prayer (Clubstar Remix)– Meck feat. Dino
7. You’re Going Down– Badlands Inc
8. Release Me– Linzi Paul
9. Beautiful Monster (Full Vocal La La Sessica Mix)– Mick Lion
10. Just The Way You Are– Bruno Mars

BODYCOMBAT 48
1a. In My Head (Kris McTwain Remix Edit) – Henry Blank
1b. Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) – Groove Chasers
2. Smooth Criminal– Badlands Inc
3. We Dance On– Subz Project
4. Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll)– Hardknox
5. If I Were You– Breeze & Ritmen
6. Drummer Boy (MoDrums Remix)– Alesha Dixon
7. The Last Fight– Bullet For My Valentine
8. Everywhere (Breeze & UFO Remix)– Master Blaster
9. The Time (Dirty Bit)– Red Beans & Rice
10. The Silence (New Single Mix)– Alexandra Burke

BODYCOMBAT 49
1a. Down – Studio 88
1b. New Divide (M & Ace Remix) – Rivendell
2. Kick In The Teeth– Badlands Inc
3. Barbra Streisand– Northern Accelerators
4a. Lord Of The Rings – Nick Skitz vs Blissphoria
4b. Hava Nagila – Alex M vs Marc van Damme
5. Don’t Need– Hixxy & Technikore feat. Intraspekt
6. Unfaithful (Nivara Remix)– Comeea
7. Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)– Swade
8. Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix)– Trinity
9. Dance With Me– 3OH!3
10. Somewhere In The World– Altiyan Childs

BODYCOMBAT 50
1a. More (B&W Edit) – Spice Club
1b. Rolling In The Deep (Technoposse Remix) – Fizzy Deejay
2. Frozen– Big Fiesta
3. What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix)– DJ Destiny
4. Let It Die– Kartsy Wolfbain
5. Nessaja (Breeze Remix)– Scooter
6. Gimmie Dat– Ciara
7. Eye Of The Tiger– Uprising
8. You’re The Feeling (Exclusive HN Mix) – Heaven 7 vs Al Storm
9. Pause– Pitbull
10. ISHFWILF– Disturbed

BODYCOMBAT 51
1a. Give Me Everything (Sunny Dee Remix) – Jason Born
1b. Loud (Technoposse Remix Edit) – Big Diddy
2. Bark At The Moon– Fortified Pro
3. Here Tonight– Reality Charm And Solitude
4. Another Way To Die– Disturbed
5. Kung Foo Fighting– Kickers Kingdom
6. Where Them Girls At (Mix I)– Olson Bjerre
7. Born To Kill– Airbourne
8. Land Of Dance (Sy And Unknown Remix)– Retro And Flawless
9. Champion– Chipmunk feat. Chris Brown
10. Awake And Alive (Rock Radio Mix)– Skillet

BODYCOMBAT 52
1a. Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) – Love Empire
1b. Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix) – DJ Shocker feat. Chani
2. Crazy Train– Max Motor
3. When I Close My Eyes (Darren Styles Remix)– Dougal & Gammer feat. Jenna
4. Bring Me To Life (Thomas Petersen vs. Gainworx Remix Edit)– Jan Wayne
5. Passenger (AdF Mix)– DJ Gollum
6. Ring The Alarm– Beyoncé
7. Seek And Destroy– Agent Orange
8. Falling (Breeze Remix)– Breeze vs Barley feat. Taya
9. First Of The Year (Equinox)– Skrillex
10. The Fighter– Gym Class Heroes feat. Ryan Tedder

BODYCOMBAT 53
1a. Written In The Stars (Sunny Dee Remix) – Jason Born
1b. Are You Ready For This – Friday Night Posse
2. Rock N Roll All Night– Kicking Import
3. Shine On (Hixxy Remix)– R.I.O.
4. Sweet Dreams– Mislead Lizard
5. True Believer (Styles and Breeze Remix)– E-type
6. Swagger Jagger– Cher Lloyd
7. Blade (Re Con Remix)– Ali Payami vs. Aquagen & Warp Brothers
8. Summer Rain– Breeze vs. Brad Sure Feat Katie Halliday
9. Bangarang– Skrillex feat. Sirah
10. Is Anybody Out There?– Soldier TV

BODYCOMBAT 54
1a. What Doesn’t Kill You (Stronger) ( B&W Remix Edit) – Dirty Scandal
1b. Blow (Web Remix Edit) – Diva Chain
2. Turbulence– Laidback Luke & Steve Aoki Feat. Lil Jon
3. Gona Love Me– Hixxy & R.S.R
4. Paradise City– Rising Edge
5. Invincible (Barracuda Album Mix 2012)– Sharnee
6. DOA– Telstarr
7. The Switch– DJ Recoil
8. Dark Skies– Hixxy, Dougal & Gammer
9. Internet Friends– Captain Karate Intention
10. Payphone– Audiogrove

BODYCOMBAT 55
1a. Back in Time (Basslouder Remix Edit) – Phat Bomb
1b. Call Me Maybe (Basslouder Remix Edit) – Diva Chain
2. Bad Girls– Kung-Fu Angel
3. Don’t Feel Like Love– Hixxy
4. Firestarter– Base Addiction
5. We No Speak No Americano (Gammer Remix)– Yolanda Be Cool vs DCUP
6. Where Have You Been (Smithee Remix Edit)– Candid
7. Let It Rock– Artcore
8. For A Lifetime (Breeze Mix)– Adam Harris feat. Taya
9. YOU’RE GONNA LOVE THIS– 3OH!3
10. Battle Scars– Guy Sebastian feat. Lupe Fiasco

BODYCOMBAT 56
1a. I cry (Basslouder remix edit) – high rolla
1b. Don’t wake me up (Basslouder remix edit) – High rolla
2. Welcome to the jungle– Emperor Platoon
3. Hymn (clubstar mix)– Tina Cousins
4. Hello (radio edit)– Scooter
5. Stamp on the ground (breeze remix)– italo brothers
6. Still getting it– Foreign beggars feat. skrillex
7. Raise the flag– Airbourne
8. Silence (Darwin remix)– Filthy Louca
9. Shawty got moves– Get Cool
10. Hall of fame– Born Rush vs Mr Ticket

BODYCOMBAT 57
1a. TroubleMaker (Clubwaver club mix) – Ocean
1b. Dead or alive (Live Mix) – Nick Skitz
2. Lets Go (Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Job Ricky Luna Remix)
3. I’m Alive (Hardcore Mix)– Mickey Modelle & Breeze feat. Molly
4. The Phoenix– Fall Out Boy
5. Roll over Beethoven– Hale Stone
6. This is Love (Basslouder remix edit)– Sounda blasters
7. Stand up for rock ‘n’ roll– Airbourne
8. Feel alive / roll over Beethoven– Klubfiller
9. I love it– Age Jam
10. My songs know what you did in the dark (Light em up)– Fall Out Boy

BODYCOMBAT 58
1a. Blow Me (One Last Kiss) (Max Kinscheck Remix) – Dirty Scandal
1b. Scream (Tobi feat. LuTraXx Remix) – Killah Swagger
2. Strobelight (Original)– Laidback Luke & Lee Mortimer
3. Shooting Star (Storm’s HS Remix)– Bang!
4. Bass Laser– Digital Ma$$ feat. U-Neek
5. Cold As Ice (Weaver and Suae Intro Mix) – East Coast Masif
6. Action– Score And The Finger
7. It’s A Fight– Beach Incarnation
8. My Forever Love– Sy And Unknown
9. People Like Us– Kelly Clarkson
10. Till I Collapse– The Junkyard Scoller

BODYCOMBAT 59
1a. I Knew You Were Trouble (DRM Remix) – Girls Only
1b. Everything about you – SupaHit
2. Danger Zone– International Outlaw
3. Be The One– Hixxy, Sy and Unknown
4. A Warrior’s Call– Volbeat
5. Bright Like The Sun– Sy and Unknown Feat. Kirsten Joy
6. Danger Zone– K Drew
7. Lost in the Space– The Original Movies Orchestra
8. Falling From The Sky– Hixxy, Dave Castellano & Fat Steve
9. Do Or Die– Flux Pavilion
10. Fleurs Du Mal– Sarah Brightman

BODYCOMBAT 60
1a. Hit me with your best shot (BassLouder Remix Edit) – Neon Ninja
1b. Roar (Bass Rayders Remix Edit) – Hot Cherry
2. Black or White (Combat Remix)– The Treat Ring
3. Fly Away– Deer Between
4. Emergency (Clockwork Remix)– Steve Aoki feat. Lil Jon, Chiddy Ban
5. Rise Again (Sy and Unknown Remix)– Breeze v Lost Witness
6. What’s Love (Kandy Man Remix Edit)– Ste Ingham and Nick Stitz
7. Kryptonite– Proof Luke
8. Sunshine On a Cloudy Day (Eufeion Remix)
9. You’re the Best– Blazed Calm
10. Now We are Free– Lisa Kelly

BODYCOMBAT 61
1a. Wrecking Ball (MaLu Project Remix Edit) – Pop Pistols
1b. Beautiful Monster (Damn-R Remix) – Mick Lion
2. Shot Me Down ft. Skylar Grey – Up Despair
3. Every Breath You Take – Praying Hunk
4. So What! (M Edit) – Independence Days
5. Stairway To Heaven (Original Mix) – Modulate & Petruccio
6. Get Low – Dillon Francis & DJ Snake
7. Ready To Rock – Airbourne
8. Like a Rainbow (Sy & Unknow Remix) – Recon & Demand
9. Watch Out For This (Bumaye) – Since Ten
10. Heart of a Warrior – Dizzee Rascal

BODYCOMBAT 62
1a. Someone Like You(Kris McTwain Radio Edit) – N-Finity
1b. Home Alone (Invader! Remix Edit) – Vanilla Kiss
2. Famous Last Words – The Wrapper
3. Give A Little Love – Al Storm & Euphony
4. Dark Horse (Hard Dance Alliance Mix) – Kerrie Scene
5. Crash – Al Storm
6. Y.A.L.A. – M.I.A.
7. Let The Beat Go (Single) – S3RL feat. Johnny
8. Power Of Love – Absolutely Elegant
9. 3 Kingz (Single) – Al Storm & Euphony
10. I Was Here – Beyoncè

BODYCOMBAT 63
1a. Get Ready (Steve Aoki Vocal Radio Edit) – 2 Unlimited
1b. Survival of the Fittest (Radio Edit) – Coone
2. Badboi – Pegboard Nerds
3. Get a Way – Sporty Breed
4. Edge of a Revolution – Nickelback
5. Holdin’ On Right Now – The Solar Revival
6. Fight the Resistance – Brennan Heart & Zatox.
7. Dead! – My Chemical Romance
8. Shine (JBC Remix) – Geos Crew feat. Zara
9. Three Strikes – Afrojack feat. Jack McManus
10. A New Way to Bleed (Photek Remix) – Evanescence

BODYCOMBAT 64
1a. Freaks – Timmy Trumpet & Savage
1b. Can’t You See – Shermanology & GRX
2. I’m Shipping Up to Boston – Sway Spice
3. You’ve Got the Love (Breeze & Modulate Remix) – Sosumi feat. Missy DJ
4. Blast Off – The Basic Proton
5. Hot Right Now (Jag Skillz VIP Mix) – DJ Fresh
6. Black Widow – Iggy Azalea feat. Rita Ora
7. La Nina Mechanica – Engine Florida
8. If You Surrender – The Truly
9. Shell Shocked – The Proven Lab
10. Simply Amazing – Trey Songz

BODYCOMBAT 65
1a. We Came to Bang – 3Lau feat. LUCIANA
1b. Levels (VIP Mix) – Pukka Moves
2. Ah Yeah so What (Radio Edit) – Will Sparks feat. Wiley & Elen levon
3. Lifting Me Higher (Back to 97 Mix) – Dougal & Gammer
4. Enemies – Shinedown
5. No Problem – Chase & Status
6. The Day Is My Enemy – Nave Gears
7. Party Monster – Groove Moves
8. Heart Bleeds – Re-Con & Demand feat. Mandy Edge
9. Black and Blue (Smackdown) – Long Hawke
10. Love Me Anyway – Ginny Blackmore

BODYCOMBAT 66
1a. Everybody (Jump Smokers Remix) – Justice Crew
1b. Dibby Dibby Sound (feat. Ms. Dynamite) [The Partysuqad Remix] – DJ Fresh & Jay Fay feat. Ms. Dynamite
2. Karate – R3hab & KSHMR
3. Titanium – The Salty Mix
4. Hey Mama – Highland Eight
5. Pieces – Chase & Status feat. Plan B
6. Get Over It – The Carbonated Kick
7. The Black Pearl (Rui Festival Edit) – Scotty
8. Reach Out – Cat Knight Dougal & Gammer
9. Bounce – Iggy Azalea
10. Bleeding Out – Imagine Dragons

BODYCOMBAT 67
1a. I’m An Albatroz (Sunny Dee Remix) – 4kast
1b. Fight For Your Right! – Boogie Bros feat. Big Daddi
2. Thnks Fr Th Mmrs – Fall Out Boy
3. Set You Free (Hixxy Remix) – N-Trance
4. Chopstick (Mado Kara Mieru) – Scooter
5. Sound Bang – The Noble Ascent
6. Bottles Up – Vandalism & Risk
7. Breathe – Tickling Transit
8. Surrender (Clubland Mix) – Al Storm feat. Amy
9. Hard – Rihanna feat. Jezzy
10. Battle Cry – Havana Brown feat. Bebe Rexha & Savi

BODYCOMBAT 68
1a. Freak – Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays
1b. Break The Rules – Anonymous Hotel
2. Push – Kronic, East Movement & Savage
3. On My Way – Jupiter Soliloquy
4. My songs Know What You Did In The Dark – 2 Chainz
5. Dirty (Metrik Remix) – Dirtyphonics
6. She Got It (Club Mix) – Vandalism & Angger Dimas
7. The United Vibe– Scooter
8. Out of My Hands – Olympic Daydream
9. Turn Down For What– DJ Snake & Lil Jon
10. I See Fire – Sol3 Mio

BODYCOMBAT 69
1a. Everybody Stand Up– Bombs Away feat. Luciana
1b. Nuclear (Dillon Francis Remix) – Zomboy
2. I’m Alive– Shinedown
3. Good Times – Sigma & Ella Eyre
4. Say My Name (Dual Thieves Remix) – Peking Duck feat. Benjamin Joseph
5. Count On Me (Andy C. Remix) – Chase & Status
6. Wine Dem – Henry Fong
7. Testify– Steve Hill & Klubfiller
8. Watch It Burn – Camo & Krooked feat. Ayah Marar
9. Bring ‘Em Out – T.I.
10. Rise Up – Andra Day

BODYCOMBAT 70
1a. Bust ‘Em – Party Favor
1b. Don’t Stop the Madness – Hardwell, W&W feat. Fatman Scoop
1c. The Thrill – Nero
2.How We Do – Hardwell & Showtek
3. Higher – Sigma
4. Kraken – Knife party & Tom Staar
5. Not Giving In – Rudimental feat. John Newman & Alex Clare
6. 1 in 100.000 – L-Fresh The Lion
7. Freak – Re-Con & Klubfiller
8. We Won’t Be Alone – Feint feat. Laura Brehm
9. Don’t Let Me Down – The Chainsmokers feat. Daya
10. I Need A Dollar – Aloe Blacc

BODYCOMBAT 71
1a. Give Me Your Love – Sigala feat. John Newman & Nile Rogers
1b. Hype – Dizzee Rascal & Calvin Harris
1c. Perfect Strangers – Jonas Blue feat. JP Cooper
2. Baddest Things – Party Favor feat. NYMZ & Bunji Garlin
3. Work it Out – Netsky feat. Digital Farm Animals
4. Titans – Razihel & Aero Chord
5. Feel The Love – Rudimental feat. John Newman & Nile Rogers
5. Bonus: Basque Gold – Wydez
6. Secrets – Tiesto, Vassy, KSHMR
7. Ocho Cinco – DJ Snake feat. Yellow Claw
8. Come Alive – Netsky
9. Time – Snavs
10. Unstoppable – Sia

BODYCOMBAT 72
1a. Nobody to Love (Extended Mix) – Sigma
1b. Praise You (Radio Edit) – Mind Electric
1c. Kids – OneRepublic
2. Believer – Showtek & Major Lazer
3. Sweet Lies – Wilkinson feat. Karen Harding
4. B.O.B. – Outkast
5. Changing – Sigma feat. Paloma Faith
5. Bonus: Slappin’ It (Inner Voice Remix) – Wydez
6. Run (Beautiful Things) – AWOLNATION
7. Welcome to the Black Parade – My Chemical Romance
8. Let You Go (Brookes Brothers Remix) – Chase & Status feat. Mali
9. Words – Daya
10. Lovesick – Mura Masa feat. A$AP Rocky

BODYCOMBAT 73
1a. What is Love 2016 (Dimitri Vegas & Like Mike Remix) – Lost Frequencies
1b. Setting Fires (Blasterjaxx Remix) – The Chainsmokers feat. XYLO
1c. Shut it Down – Party Favor & Dillon Francis
2. Mayday – KXA
3. Wild Horses (Matrix & Futurebound Remx) – Dancing on My Lonesome
4. Mama Do the Hump – Rizzle Kicks
5. Eternal – Shapeshifter
5. Bonus: Gud Vibrations – Nghtmre & Slander
6. Fracture – Slumberjack feat. Vera Blue
7. New Era – Andy C
8. Endorphins (Sub Focus vs Fred V & Grafix Remix) – Sub Focus feat. Alex Clare
9. Savage – Whethan feat. Flux Pavalion & Max
10. Human – Rag’n’Bone Man

BODYCOMBAT 74
1a. Rich Boy (Quintino Remix) – Galantis
1b. Rebound to the Beat – Promise Land & Luciana
1c. Wild Flowers – Frank Carter & The Rattlesnakes
2. Going Crazy – Hardwell & Blasterjaxx
3. Skin (Wilkinson Remix) – Rag’n’Bone Man
4. Great Spirit – Armin van Buuren & Vini Vici feat. Hilight Tribe
5. Bomberdrop – Bustin Jeeber
5. Shes Out Of Her Mind – Spring Is Coming
6. Kiwi – Lee Is Here
7. This Time – Kayzo
7. Hypnotic – Wilkinson feat. Shannon Saunders & Youngman

BODYCOMBAT 75
1a. Ready (Extended Mix) – Dannic, Tom & Jame
1b. Permanent Vacation – 5 Seconds Of Summer
2. Jump – Too Weak To Workshop
3. All Goes Wrong – Chase & Status featuring Tom Grennan
3. Freefall (VIP) – Metrik
4. My Name Is Thunder – Jet & The Bloody Beetroots
4. See What I See – Alex Sonata feat. Katrine Stenbekk
5. Breathing Underwater – Emeli Sande
5. Beyond The Wall (The Prototype Remix) – Sigma
5. Kaleidoscope – Delta Heavy
6. Disbroqueia A Tela – Digestible Planets
7. On My Way – Axwell/\Ingrosso
8. Light Us Up – Matrix & Futurebound featuring Callum Scott
9. Marching On – Krewella
10. Brother – Kodaline

BODYCOMBAT 76
1a. HNDZ Up (Extended Mix) – Matisse & Sadko
1b. Shake That LaLa – French Invasion
2. All Aboard – Bassjackers vs D’Angello & Francis
3. Who Knows – Netsky featuring Paije
3. Getaway (Koven Remix) Tritonal feat. Angel Taylor
4. Era – RL Grime
5. Soundbwoy (Sigma Remix) – Stylo G
5. Let ‘Em Talk – Kesha feat. Eagles Of Death Metal
6. White Lines – Six60
6. Blind Faith – Chase & Status & Liam Bailey
7. Holy – Slander & Kayzo featuring Micah Martin
8. Ghost – Delta Heavy
8. Suffocate – The Prototypes
9. Knock Me Down – MAKJ & Max Styler featuring Elayna Boynton
10. Don’t Forget Your Roots – Six60

BODYCOMBAT 77
1a. Vegas (Extended Mix) – Alvaro, Lil Jon & Jetfire
1b. Up – Corti & La Medica & Andry J
2. MIC Drop – Mast Boldface
3. Running Low – Pancake Ire
4. Tell Me – RL Grime & What So Not
5. Stay (Maduk Remix) – Delta Heavy feat. HOLLY
5.Rat A Tat – Fall Out Boy feat. Courtney Love
6. Magenta Riddim – DJ Snake
7. Beastmode (Original Mix)– Yellow Claw feat. Stoltenholff
8. Get This Right– Koven
9. Legendary – Welshly Arms
10. The Champion – Carrie Underwood feat. Ludacris

BODYCOMBAT 78
1a.Savage Mode – Kazzanova featuring Marvelus Fame
1b. Fofo (WRECKVGE Remix) – Garmiani featuring Julimar Santos
2. Earthquake – Hardwell featuring Harrison
3.1. Stay – Sigma
3.2. The Siren (Camo & Krooked Remix) – Bungle featuring Ayah Marar
4.1. Devil – Shinedown
4.2. You’re Gonna Love Again – NERVO
5.1 & 5.2 Worth The Lie – Muzzy, Koven & Feint
6.1. Lonely Boy – Neon Nanny
6.2. Be The One (Netsky Remix) – Dua Lipa
7. Dancehall Soldier – Yellow Claw feat. Beeni Man
8.1. Wings (Nu:Logic Remix) – Birdy
8.2. Home – Shock One & Reija Lee
9. Young Blood – 5 seconds Of Summer
10. Sure Don’t Miss You – The Dip

BODYCOMBAT 79
1a. Knockout – Deorro, MAKJ, Quintino
1b. Made in China – Yesterday Stripes
2. Stockholm White (Perk Pietrek Remix)– UZ & Two Fresh featuring Elliphant
3. Lifeless – Loadstar feat. Stephanie McCourt
4. Gloves Are Comin’ Off – 7kingZ
5 Love Has Gone – Netsky
6. Love & War – Red Toss
7. Much – Flosstradamus feat. 24hrs
8. Superhuman (Gammer Remix) – SLANDER feat. Eric Leva
9. Dies Irae – Apashe & Black Prez
10. Warrior – Hannah Kerr

BODYCOMBAT 80
1a. Bashment Ting– Rob & jack x Sanjin
1b. La La La – Willy William
2. Headsprung – LL Cool J
3. Holding Onto Heaven (Kove Remix) – Foxes
4. DJ Turn It Up – Yellow Claw
5a. Flower – Moby
5b. Dare (Hold It Down) – Friction
6. Run Wild – Thutmose, NoMBe
7. THE DROP – Gammer
8. By Your Side – Stonebank feat. EMEL
9. Midnight – Horn Through
10. Heads Up – Jain

BODYCOMBAT 81
1a. Drop Tt Down (Extended Mix) – Sidney Samson featuring Vasin
1b. Bullet Blowz – Havana Brown & Kronic
2. Mangalam – Will Sparks & Maddix
3. Hearts Ain’t Gonna Lie (High Contrast Remix) – Arlissa & Jonas Blue
4. Nice Flow (Original Mix) – Smookie Illson & Fly Boi Keno
5. False Alarm – The Weeknd
6. How Bad Do You Want It (Oh Yeah) – Cue Sheets
7. Public Enemy – Boss Boys
8. Got You There – Matrix & Futurebound featuring Zelah
9. Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix) – Demi Lovato
10. Like I Would (The White Panda Remix) – Zayn

BODYCOMBAT 82
1a. Turn It Up – Armin van Buuren
1b. Barraca – Garmiani featuring MC Pikachu
2. Reserve – Egzod featuring Leo The Kind
3. Pull The Trigger (Maduk Remix) – Flux Pavilion
4. Lacrimosa – Apashe
5. Different Way – Murdock featuring Errol Dunkley
6. Say My Name – River Deep
7. Shellz – Ape Drums featuring Denzel Curry & Frizzo
8. Love Wins Again – Koven
9. Jump Around – House of Pain
10. Power Is Power – SZA & The Weeknd & Travis Scott

BODYCOMBAT 83
1a. Awa Ni – The Knocks & Kah Lo
1b. Alive – R3HAB vs Vini Vici featuring Pangea & Dego
2. Pica – Deorro, Henry Fong & Elvis Crespo
3. Unreal – T & Sugah featuring Ayve
4. Y.A.L.A. – M.I.A.
5. Fuji Opener – Skrillex featuring Alvin Risk
6. Gopher Mambo – Leandro Da Silva
7. Victorious – 7kingZ
8.Real (Drum & Bass Mix) – Crissy Criss & WIDE AWAKE
9. Burning – Chase & Status featuring Cocoa Tea
10. Alright – Mike Yung

BODYCOMBAT 84
1a. Real Good Feeling – Oh The Larceny
1b. AVA – Garmiani
2. Dear Future Self (Hands Up) – Fall Out Boy feat. Wyclef Jean
3. Let It Go – Murdock feat. M’Leah
4. Shankara (Sunburn Goa 2019 Anthem) – Mariana Bo
5. 1995 – Bunji Garlin
6. Life Long After Death – QUIX & Adventure Club ft. badXchannels
7. Gasoline– Party Favor & Nonsens
8. Not Givin In (Fred V Remix) – Tom Walker
9. Mama Said Knock You Out– LL Cool J
10. Will It Go Round In Circles– Billy Preston

BODYCOMBAT UNITED
01A.Therapy – Timmy Trumpet, Charlott Boss
01B.Monster (Luca Testa Remix) – Blasterjaxx feat. Junior Funke
02.Came To Win – 7kingz
03.Follow Me (Polygon Remix) – Matrix & Futurebound feat. Ayak Thiik
04.Hena – Zafrir feat. Dikanda
05.No Effect (Sunset Bros Remix) – Hooligan Hefs
06.Boa Noite – Karol Conka
07.King Of The Party – Some Cadence
08.Devotion – Dimension feat. Cameron Hayes
09.Ain’t No Rest For The Wicked – Cage The Elephant
10.Fool For You – Ceelo Green feat. Melanie Fiona

BODYCOMBAT 85
1a. Come for it – Machel Montano
1b. Spearhead – Updog
2. Gy’al Ya Shake It – Bad Royale & Future Fambo
3. Can’t Keep Me Down – Murdock featuring Shystie & Sena Dagadu
4. Devil A Pray – Easy McCoy
5. Mantra – Mariana BO
6. Brace Up – Machel Montano
7. Bap U – Party Favor
8. Louder (Hamilton Remix) – Neon Jungle
9. Here I Go – Lady Bri
10. Eye On It – PARTYNEXTDOOR

BODYCOMBAT 86
1a. Ride it (Dimitri Vegas & Like Mike VS Quintino Remix) – Regard
1b. Give it to Dem – Skan, Drama B, Highdiwaan
2. Fiesta! – Mashd N Kutcher, Reece Low
3. Hindsight (Millbrook Remix) – Matrix & Futurebound
4. Majesty – Apashe, Wasiu
5. Right Here, Right Now (Friction & Killer Hertz Remix) – Signways
6. Street Fight – The Prowlers
7. The People (Dimatik Remix) – KSHMR, Timmy Trumpet
8. Be Alright – Stonebank featuring EMEL
9. Savage Love (Laxed-Siren Beat) – Jawsh 685, Jason Derulo
10. Surely You Know – Koven

BODYCOMBAT 87
1a. Dumb – Timmy Trumpet featuring Charlott Boss
1b. In My Soul – Aspyer
2. Let’s Go – JAXSON GAMBLE
3. Evolution – I see MONSTAS
4. Stephanie – CryJaxx & DramaB
5. Mariachi – Ribbon Trifecta
6. I’m Back – Royal Deluxe
7. Tarantino – Steve Aoki & Timmy Trumpet featuring STARX
8. Don’t Say It – Lee Mvtthews featuring PRINS
9. Tippy Toe – NOAM DEE
10. Where I’, From – Lukas Graham featuring Wiz Khalifa

BODYCOMBAT 88
1a. Mi Sento Bien – Talking Turkey
1b. Breathe, Stretch, Shake – Mase featuring P Diddy
2. Trap Requiem (Original Mix) – Apashe x Tha Trickaz
3. Ripped to Pieces – Stonebank featuring EMEL
4. Kolkata – KSHMR, JDG & Mariana Bo
5. Famalay – St. Louis
6. Bang! – AJR
7. Bonzai Channel One – The Free Force Five
8. Deeper Love (Stonebank Remix) – Botnek & I See MONSTAS
9. Strut – DITA
10. Natural – L.A.B.

BODYCOMBAT 89
1a. Like Ah Boss – Machel Montano
1b. Green Light – Lady Bri
2. Jimmy Shake – Apashe featuring 740 Boyz & Dose
3. In a Moment – Lee Mvtthews featuring Watson
4. Lord & Master – Apashe
5. Look At Me Go – Netsky featuring Darren Styles
6. Get Ready – Rayelle
7. WAWA (explicit version) – Party Favor
8. Good Enough – Koven
9. Whatever I Want – Kat Meoz
10. Firefly –Drax Project featuring Fetty Wap & AACACIA

BODYCOMBAT 90
1a. Symphony – Blasterjaxx & Jebroer
1b. Beggin’ – Måneskin
2. Its Goin’ Down Tonight – Manwell x Club Danger
3. Let Me Go – Lee Mvtthews featuring Embher
4. Flying Dutchman –Blasterjaxx &Zafrir
5. Gold Dust (Shy FX Re-Edit) – DJ Fresh
6. Make It Look Easy – DITA
7. Offender – Dimension
8. All You Ever Wanted (Sub Focus Remix) – Rag’nBone Man
9. Bongo Cha Cha Cha – Goodboys
10. Fighter – Royal Deluxe

BODYCOMBAT 91
1a. Hero (DISTO Remix) – Afrojack & David Guetta
1b. Imma Wildfire – Easy McCoy featuring Adam McInnis
2. Stay Mine (Gabry Ponte Remix) – Timmy Trumpet & Afrojack
3. Alone – Maduk featuring Marianna Ray
4. Energy – Easy McCoy & Black Hydra
5. Holdin’ On – Never Let Me Go
6. Odin – Tony Junior & Apaztron
7. Team – TV Noise
8. Alive – Dimension featuring Poppy Baskcomb
9. Rari – Swimnaked
10. I Am Fearless – Easy McCoy

BODYCOMBAT 92
1a. Ready or Not Here I Come – District 78 featuring Cheesa
1b. My Way – Harris & Ford x Mike Candys
2. Pum Pum (Da Tweekaz Remix) – Showtek & Sevenn
3. Hope – Sigma & Carla Marie
4. The Search – Fraser Glaser
5. Pick A Side – Erphaan Alves x Kes
6. Voices – Hidden Citizens featuring Vanessa Campagna
7. Carnival – Quintino
8. All for Nothing – Koven
9. 2 Legit 2 Quit – MC Hammer featuring Saja
10. Chain Of Fools – Jimmy Barnes

BODYCOMBAT 93
1a. Burn It To The Ground – Blasterjaxx featuring Jay Mason
1b. Tick Tick Boom – Brand New World
2. Real Ones (QUIX Remix) – L.A.B & Kings
3. That’s On You – Mazare & Monika Santucci
4. Shadows – Blasterjaxx & Hollywood Undead
5. Like A Boss – NOES
6. Watch Me Go – Hot Kicks
7. Incoming – Steve Aoki & Gammer
8. Catharsis X – MUZZ featuring Koven
9. I Got It – Ryan Innes
10. Hold My Hand – Lady Gaga

BODYCOMBAT 94
1a. Feel The Fire – MR. BLACK & Richie Loop
1b. here we go again – Floyd Wonder
2. Reason For Fighting – Seven Lions & Blastoyz featuring ERV ELLO
3. Unbreakable – Voicians
4. Fire Emoji – Fraesser
5. Running Up That Hill – The Wolf & I
6. Follow On – Quantic
7. What’s Your Name – Ravian featuring Jujulipps
8. Wait For You (Matrix & Futurebound Remix) – Tom Walker
9. Masaya – Brown Sugar Factory
10. This Is Where We Come Alive – Portals

BODYCOMBAT 95
1a. Brutal – Blasterjaxx & LNY TNZ feautring Jex & Jones Suave
1b. Hurricane (Festival Mix) – Blasterjaxx x Prezioso x LIZOT featuring Shibui
2. Mercy – Jauz & Masked Wolf
3. Falling Apart – Pegboard Nerds, Stonebank & EMEL
4. Turn The Music Up – NF
5. Thief (Flux Pavillion Remix) / Big City Life – Ookay / Luude & Mattafix
6. Dolls – Bella Poarch
7. Wasabi (Extended Mix) – Da Tweekaz & Blasterjaxx featuring Maikki
8. Release (Fred V Remix) – 220 KID & ASDIS
9. Betty (Get Money) – Yung Gravy
10. Missing Out (The Midnight Remix) – The Ivy

BODYCOMBAT 96
1a. So High – Blasterjaxx & Le Shuuk featuring Crooked Bangs
1b. Low – Blue Fire
2. La La La – Anima Lilly
3. Miss You – Kurzwald
4. Walk This Way (Lido Remix) – MØ
5. Party Up (Cavalry Remix) / Find Me (Sigma VIP Remix) – DMX / Sigma featuring Birdy
6. Coming Back Stronger – Silverberg featuring Reeves
7. Follow – I’ve Got Thunder
8. WANT NEED LOVE (Dimension Remix) – Prospa
9. Intro – EPMD
10. Calm Down – Rema & Selena Gomez

BodyCombat, Fitness

Udvalg af anvendte BodyCombat Tracks – Sommeren 2015

11/08/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

I forbindelse med et lille projekt hvor vi var nogle stykker der forsøgte at tage så mange klasser som muligt over en 13 dages periode, kom jeg dermed frem til en liste over de tracks forskellige instruktører i hovedstadsområdet lige pt. mixer ind i deres klasser.
Jeg registrerede playlists fra i alt 14 klasser. Nogle af dem havde bonus tracks, nogle skippede styrke og cooldown, og et par enkelte tracks har jeg ikke identificeret. Men i alt blev det til 137 tracks.

I det følgende tager jeg pulsen på hver af de 10 tracks:

Track 1ab: Opvarmning
Opvarmningen fra den seneste release er som altid dominerende i opvarmningen, så næsten ½ (6) af opvarmningstracks var Freaks/Can’t You See. Written In The Stars/Are You Ready For This fra 53 forekom 3 gange, men fra same instruktør, så måske ikke så overraskende. Derudove stødte vi på Blow Me/Scream fra 58, Wrecking Ball/Beautiful Monster fra 61 og Someone Like You/Home Alone fra 62. I alt 5 forskellige opvarmningstracks.

Track 2: Combat 1
OK, så man er altså ikke speciel vild med vores irske folkedans fra 64’eren?! Som det eneste ud af de 10 tracks er den kørende release ikke repræsenteret blandt de 9 forskellige track 2. Alligevel lidt overraskende. Call Me Manana fra Release 13 klart fra den ældste release overhovedet blandt alle tracks. Back to Innocense(45), Kick In the Teeth(49), Strobeligt(58) og Badboi(63) dukkede op 2 gange hver.

Track 3: Power 1
You’ve Got the Love fra 64 blev brugt 4 gange, men skarpt forfulgt af 53’erens Shine On, der blev brugt 3 gange. I alt var der 9 forskellige track 3.

Track 4: Combat 2
Det blev hedligvis kun til en enkelt Blast Off(64) – jeg er åbenbart ikke den eneste der virkelig ikke kan lide at skulle ned og ligge midt i programmet. The Phoenix fra 57 var den mest brugte. Resten var spredt jævnt udover de 9 forskellige tracks – den ældste var fra release 21, Rising Up.

Track 5: Power 2
HIIT er et HIT, 5 gange var det i hvert fald 64’erens Hot Right Now der lød udover speakerne. Nessaja, som jeg rigtig godt kan li’, fra 50 blev brugt 2 gange og resten af de 8 tracks blev hver brugt en enkelt gang.

Track 6: Combat 3
Det tyder på at Black Widow fra den nuværende release er den mest populære af de stående – en mening jeg egentlig godt kan tilslutte mig. 7 gange blev det brugt, med 61’erens Get Low og 50’erens Gimme Dat hver med 2 anvendelser og resten af de 6 forskellige 6’ere med hver 1.

Track 7: Muay Thai
Igen er 64’eren’s La Nina Mechanica overrepræsenteret med 6 ud af de i alt 17(!) 7’ere jeg blev udsat for i de 14(!) forskellige klasser. En observation apropos 64’eren, og jeg vover mig lidt ud på tynd is her: men fra salen, når jeg kigger rundt på mine med-combattere, ser det ikke ud til det er alle, der gør forskel på et push kick og et front kick. Måske tager jeg fejl, men ellers så jeg gerne instruktører lige fremhæve forskellen før første spark. Let the Beat Go fra 62’eren og Blade fra 53 blev også brugt flere gange, og da jeg er stor Blade fan klager jeg ikke.

Track 8: Power 3
Den fremragende Your Shining fra 44, blev med 4 den mest brugte 8’er, med 64’erens If You Surrender kun brugt 2 gange ligesom 61’erens Like a Rainbow.

Track 9: Styrke
Ligesom 1 og 10 er der ikke så meget tendens til at mixe 9’eren, men det blev da til 3 forskellige: Switch fra 28, You’re Gonna Love This fra 55 og 3 Kingz fra 62. Shell Shocked blev brugt 9 gange.

Track 10: Cooldown
Simply Amazing fra 64 brugt 10 gange. I Was Here fra 62 og Now We Are Free (et af mine absolut favorit tracks) fra 60 blev brugt hver én gang.

Det er klart det er 64’eren der leverede flest tracks med 9 forskellige (alle 10 tracks bortset fra 2’eren).

Andre populære releases er
62’eren, der leverede 6 forskellige og blev brugt 12 gange i alt
53’eren, der leverede 4 forskellige og blev brugt 10 gange i alt
57’eren, der leverede 4 forskellige og blev brugt 6 gange i alt
61’eren, der leverede 4 forskellige og blev brugt 6 gange i alt
45’eren, der leverede 3 forskellige og blev brugt 4 gange i alt
58’eren, der leverede 3 forskellige og blev brugt 4 gange i alt
21’eren, der leverede 3 forskellige og blev brugt 3 gange i alt
55’eren, der leverede 3 forskellige og blev brugt 3 gange i alt
60’eren, der leverede 3 forskellige og blev brugt 3 gange i alt

Find nedenfor alle de tracks vi oplevede:

BodyCombat, Fitness

13 BodyCombat klasser på 13 dage

24/07/2015 Ivar Petersen 2 kommentarer

I et forsøg på at slippe af med lidt af ferie-fedtet, blandt andet med hjælp af favorit fitness klassen, er vi et par stykker af Birkerød Ninjaerne, der har sat os for at tage 13 BodyCombat klasser over 13 dage fra torsdag 29/7/15 til og med mandag 10/8/15.

For at gøre det lidt sjovere, vil vi undervejs præsentere statistik mht. kalorieforbrug og evt. vægtændringer samt komme med kritik af de besøgte fitness centre og den anvendte playlist. Der er dog bevidst ingen kritik eller bedømmelse af de enkelte instruktører.

Som det fremgår, er det ikke os alle 3, der er med til alle 13 klasser.

Her er projektet:

Indvejning 29/7/15:
Ivar: 90kg – Hvilepuls 51, Max.puls 170
Karin: 73kg
Jackie: 63kg

Dag 1 (Onsdag 29/7 18:05): Birkerød ved Line
Playlist: Release 64 med udskiftning af 2’er og 4’er.
64-1ab Freaks/Can’t You See, 58-2 Strobeligt, 64-3 You’ve Got The Love, 57-4 The Phoenix, 64-5 Hot Right Now, 64-6 Black Widow, 64-7 La Nina Mechanica, 64-8 If You Surrender, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing
Karin: Hård start! Blev nødt til at starte uden “resten af holdet”, da Jackie & Ivar skulle se fodboldkampen Jablonec mod FCK på TV 🙂

Dag 2 (Torsdag 30/7 19:10): Birkerød ved Tina
Playlist: Tina var gået i historiebøgerne; flere tracks vi enten ikke have prøvet før eller på nuværende tidspunkt har glemt 🙂
53-1ab. 1a: Written In The Stars/Are You Ready For This, 35-2 The United Vibe, 21-3 Everyday, 21-4 Rising Up, 36-5 Don’t You Wanna Feel, 33-6 Behind the Cow, 62-7 Let the Beat Go, 21-8 Prince of Darkness, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing
Ivar: Rigtig godt med de 3 tracks fra 21 releasen (over 10 år siden)
Karin: Pulsen helt oppe og toppe!
Jackie: Stakkels de 3, der var der for første gang – kompliceret koreografi.

Dag 3 (Fredag 31/7 18:10): Falkoner ved Henrik Hallberg & Ditte Kromann
Vurdering af center: Fint placeret center. Ud af Metroen, til venstre og så ligger centeret midt på pladsen i samme bygning som Gourmet Burger stedet Halifax. Receptionen og afslapnings-sofaer er i stue-højde, fitness og sale i 1. kælder og omklædning i nederste kælder.
Positivt: Cool meget bred og ikke så dyb holdsal. Brusere har en knap i stedet for den irriterende bevægelses-sensor og der er ovenikøbet mulighed for at regulere temperaturen på vandet!
Negativt: Holdsalen er omgivet af maskiner – der er i realiteten ingen steder at vente på at komme ind til klasse uden at stå i vejen for andre brugere af centeret eller i mit tilfælde, hvor jeg lænede mig op af hvad der viste sig at være modvægtene til en leg-press.
Playlist: 64’eren havde i denne omgang 5 tracks udskiftet, men desværre ikke 4’eren. Til gengæld et glædeligt gensyn med 8 fra Release 44.
62-1ab Someone Like You/Home Alone, 45-2 Back to Innocense, 64-3 You’ve Got the Love, 64-4 Blast Off, 64-5 Hot Right Now, 61-6 Get Low, 58-7 It’s a Fight, 44-8 Your Shining, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing
Ivar: Sjovt at prøve et nyt center og møde en instruktør man ikke har haft før. Ikke en særlig vokal klasse.
Da Jackie havde arbejdsmæssige forpligtelser og Karin var til styrketræning og 5km cykling ifm. genoptræning af knæ, var det ellers min tur til at være enlig repræsentant, men Tina overraskede og mødte op for at opleve en time fra salen, så Birkerød var i sidste ende fint repræsenteret.

Dag 4 (Lørdag 1/8 9:35): Birkerød ved Camilia
Playlist: Endnu en 64-baseret playlist, dog med både 4’eren og 5’eren udskiftet – jubi! – og et gensyn med Turbulence.
64-1ab Freaks/Can’t You See, 54-2 Turbulence, 64-3 You’ve Got The Love, 57-4 The Phoenix, 60-5 Rise Again, 64-6 Black Widow, 64-7 La Nina Mechanica, 64-8 If You Surrender, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing
Ivar: Jeg stod for sent op til morgenmad og må erkende at forsøget med at køre på tom mave fejlede, og jeg løb simpelthen tør for strøm efter Muay Tai. Kunne også godt mærke det er 3. dag i træk. Vægt opdatering: 88,5kg (-1,5kg)
Karin: Meget hårdt program; kastede næsten op!
Jackie: Droppede 64-9’eren for at se om det ville hjælpe på begyndende problem med lænden.

Dag 5 (Søndag 2/8 11:30): Herlev ved Mikkel
Vurdering af center: Endnu et godt placeret center lige ved siden af Herlev Centeret, hvor vi parkerede. Hele centeret er i ét plan, med kode skabe i stedet for kort. Hold-salen er rummelig, officielt med plads til 40 deltagere. Tryk-knap brusere.
Playlist: Spændende play-list hvor kun cool-down var fra 64’eren.
58-1ab Blow Me/Scream, 63-2 Badboi, og 55-3 Don’t feel like love, 60-4 Emergency, 50-5 Nessaja, 57-6 This is Love, 48-7 The Last Fight, 61-8 Like a Rainbow, 28-9 Switch, 64-10 Simply Amazing
Ivar: Virker som et fasttømret hold hvor mange kender hinanden, på samme måde som Birkerød.
Karin: 4. BC – time på 5 dage ! Fight for ever 🙂
Jackie: Dejligt center.

Dag 6 (Mandag 3/8 19:45): Birkerød ved Tina
Playlist: Endnu en god og energisk playliste, og da vi var aftenens sidste hold, fik vi et bonus track 7 med i købet 🙂
53-1ab. 1a: Written In The Stars/Are You Ready For This, 61-2 Shot Me Down, 45-3 Because the Night, 36-4 Zombie, 56-5 Stamp On the Ground, 50-6 Gimme Dat, 64-7 La Nina Mechanica, 62-7 Let the Beat Go, 44-8 Your Shining, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing.
Ivar: Med “Shot Me Down”, “Stamp On the Ground” OG både “La Nina Mechanica” og “Let the Beat Go” kunne det kun blive en god aften!
Karin: Happy, happy happy hour! 😀
Jackie: Varmt!
Solnedgangafterbc
Pernille tog dette fantastiske billede på vej hjem fra klassen mandag; mon ikke de fleste af os følte det var en perfekt afslutning på en rigtig god aften.

Dag 7 (Tirsdag 4/8 17:00): Field’s ved Emilie
Vurdering af center: Mit første besøg i Field’s.
Fitness.dk ligger på øverste etage, og er i ét plan. Skabene bruger medlemskort. Bruser med tryk-knap og temperatur regulering. Rigtig god stemning til Combat klassen. Holdsalen med instruktør på hævet scene – første gang jeg ser det i Danmark. Medlemmerne, der klart kender hinanden, snakker livligt indbyrdes indtil klassen starter og instruktør maner til ro.
Playlist: God playlist med mange gamle kendinge og en enkelt (Firestarter) jeg muligvis ikke har prøvet før 🙂
61-1ab Wrecking Ball/Beautiful Monster, 63-2 Badboi, 62-3 Give a Little Love, 55-4 Firestarter, 50-5 Nessaja, 64-6 Black Widow, 62-7 Let the Beat Go, 42-8 Miracle, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing
Ivar: Igen sjovt at prøve både nyt center og instruktør. Er ellers ved at være lidt træt og øm nu. Jeg drømte faktisk om Combat i nat. Det har jeg heller aldrig prøvet før… 😛
Karin: Fri! 😀

Dag 8 (Onsdag 5/8 18:05): Birkerød ved Line
Playlist: Interessant at både “The Phoenix” og “Your Shining” som alligevel er hhv. 2 og 5 år gamle i øjeblikket flittigt bliver brugt af forskellige instruktører.
64-1ab Freaks/Can’t You See, 58-2 Strobelight, 64-3 You’ve Got The Love, 57-4 The Phoenix, 64-5 Hot Right Now, 64-6 Black Widow, 64-7 La Nina Mechanica, 44-8 Your Shining, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing.
Ivar: En lidt træt indsats fra min side, hvilket ærger mig.
Karin: Hvorfor gør jeg egentlig det her?!
Jackie: Hårdt, men godt! Vægt status 62.5kg (-0.5)

Dag 9 (Torsdag 6/8)
17:05: Nørrebro ved Sara
Vurdering af center: fitness.dk indgang og reception ligger på 2. sal over Netto. Der er en parkeringskælder, hvor vi valgte at parkere (kr 20). Skabslågerne i skifterum kræver hængelås. Har man ikke selv en med, kan den købes for kr. 65 eller lejes for kr. 10. Første gang man ryger i fælden, kan man dog med sit medlemskort som depositum, låne en. Bruserne er de samme som i Birkerød. Holdsalen er på samme niveau som indgang/reception. Inde i fitness centeret er der rulle-trapper, der fører ned til gym hvor, formoder jeg, man blandt andet kan finde stairmasters 😛
Holdsalen er meget rummelig.
Playlist: Dejligt genhør med Shine On
64-1ab Freaks/Can’t You See, 45-2 Back to Innocense, 53-3 Shine On, 48-4 Come In Hard, 64-5 Hot Right Now, 64-6 Black Widow, 53-7 Blade, 45-8 See the Light, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing.
Ivar: Det var en god time med god energi.
19:10: Birkerød ved Tina
Playlist: Tina havde lagt Rammstein ind i cooldown, men desværre nåede touren ikke til klassen i dag, så det var “kun” de fornuftige ikke-så-crazy Birkerød Ninjaer der alene nød godt af den gode playlist.
53-1ab Written in the Stars/Are You Ready For This, 13-2/3 Call Me Manana, 40-3 Sweetheart, 36-4 Zombie, 49-5 Don’t Need, 50-6 Gimmie Dat, 39-7 Hardcore Angel, 42-7 Escalibur 2000, 61-8 Like A Rainbow, 55-9 You’re Gonna Love This, 16-10 Feuer Frei

Dag 10 (Fredag 7/8) 17:00: Fields ved Andy
Mit andet besøg i Fields på 4 dage. Jeg kan virkelig godt li’ stedet og holdet. Hvis det ikke var så “langt ude” kunne det nemt blive til mit andet Combat hjem 🙂
Playlist: En tilståelse. Andy havde fat i nogle gode gamle tracks, jeg ikke umiddelbart kunne sætte ID på, og da jeg skulle ud i byen på date efter klassen, havde jeg ikke tid til at kigge arkiverne igennem, så playlisten har nogle huller ;P
1ab Pas, 2 Pas, 60-3 Fly Away, 62-4 Dark Horse, 5 Pas, 61-6 Get Low, 64-7 La Nina Mechanica, 8 Pas, 62-9 3 Kingz, 60-10 Now We Are Free (Et af mine absolut favorit tracks)
Ivar: Min 9. Combat klasse på 9 dage. Jeg følte mig ikke nær så træt som de sidste par dage. Second wind, eller bare energisk inspireret…

Dag 11 (Lørdag 8/8 9:35): Birkerød ved Camilia
Playlist: Playlisten endte med at blive lidt utraditionel, da vi blev afbrudt af brandalarm midt i klassen. Men vi kæmpede til:
64-1ab Freaks/Can’t You See, 57-2 Let’s Go, 53-3 Shine On, [brandalarm], 62-7 Let the Beat Go, 53-3 Shine On, 62-4 Dark Horse, 53-5 True Believer, 64-6 Black Widow, 53-7 Blade, 57-8 Feel Alive

Ivar: Så er vi på home-stretch. I dag Birkerød, Amager i morgen og så slutter vi af i Birkerød på mandag. Men Camilia var ikke med på at det skulle være en stille og rolig trillen i mål, så vi fik en svedig time, hvor vi i bogstavligste forstand var “on fire” 🙂
Karin:

Dag 12 (Søndag 9/8 10:00): Amager Strand ved Ditte
Vurdering af center: Amager Strand er et nyt center. Det er ikke specielt stort, men virker fint. Husk hængelås til skabene. Holdsalen er rummelig og med meget naturlig lys fra vinduerne. Uden at holdet virkede specielt “indspist” var der vist nok en lille kerne af faste Combattere.
Playlist: God playlist med fin blanding af relativ nye og de rigtige klassikere.
62-1ab Someone Like You/Home Alone, 49-2 Kick In the Teeth, 52-3 When I Close My Eyes, 25-4 Jigga Jigga, 59-5 Bright Like the Sun, 59-6 Danger Zone, 64-7 La Nina Mechanica, 44-8 Your Shining, 64-9 Shell Shocked, 64-10 Simply Amazing.
Ivar: Det er så fedt, inspirerende og energi-givende at opleve nye centre og hold.

Dag 13 (Mandag 10/8 19:45): Birkerød ved Sara
… og turen nåede til vejs ende 🙂
Playlist: Passende at slutte af med “I Was Here” 😉
64-1ab Freaks/Can’t You See, 49-2 Kick In the Teeth, 53-3 Shine On, 48-4 Come In Hard, 64-5 Hot Right Now, 64-6 Black Widow, 53-7 Blade, 63-8 Shine, 62-9 3 Kingz, 62-10 I Was Here.
Ivar: Puha, det var hårdt. Er øm i benene og har begyndende inflammation i venstre albue. Det har ellers været virkelig sjovt og interessant inden for så kort tid at se forskellige centre, møde forskellige hold-mennesker og opleve stil-variationerne over instruktørerne.
Karin: har haft det mega sjovt!
Jackie: Dejlibgt at kunne få det normale “3 træninger om ugen” liv tilbage.

Slut vægt:
Ivar:87,9kg (-2,1kg)
Karin: 70kg (-3kg)
Jackie:61,7kg (-1,3kg)

Har man nørdede tendenser, gennemgår jeg trends i valg af releases for de forskellige mix-tracks her.

BodyCombat, Fitness

Anmeldelse af Les Mills BodyCombat Release 64

09/07/2015 Ivar Petersen Skriv en kommentar

Man kan på nettet finde mange gennemgange af hver eneste nye release af BodyCombat. For det meste står der en instruktør, der med sin uddannelse og erfaring har en god forståelse for sammensætningen af programmet og tilpasningen til koreografien. Så hvis man ønsker en objektiv teknisk vurdering af en release, er det nok sådan et review man skal lede efter. Jeg anbefaler f.eks. Tommy Damani som på en underholdende og meget energisk måde, både giver tips og tricks men også god kritik af releasen.

Jeg er til gengæld 100% subjektiv, og udtrykker kun mit eget synspunkt ude fra gulvet. Som almindelig klassedeltager kommer jeg med min mening om hvordan jeg oplever releasen. Jeg får på den måde både kategoriseret og systematiseret mine egne oplevelser og håber, at der er andre der får et eller andet ud af det og ikke mindst at der er nogle, der er uenige, som vil starte en god diskussion. Stay with the fight

Med Release 64 prøvede jeg for første gang en dobbelt servering. Jeg lagde ud i Birkerød klokken 9:35 og tog så til Fisketorvet til deres 13:15 Release. Birkerød havde booket den store sal ovenpå, men i sidste ende kom der kun 27 deltagere. Der har været svagt vigende deltager antal de sidste par måneder og når man så lægger sommerferien oveni, er det måske ikke så mærkeligt alligevel. Senere på Fisketorvet var vi dog kun 8! Der er aldrig noget nær fuldt hus på Fisketorvet, jeg tror generelt shopping-mall baseret fitness centre har svært ved at trække de faste brugere, men jeg ved ikke hvor godt Fields klarer sig.

Nu hvor jeg sammenlagt har været programmet igennem 7 gange, synes jeg godt jeg kan danne og forsøge at udtrykke en mening.

1a Opvarm over 5:00 ***** Freaks (Timmy Trumpet & Savage)
Livligt og muntert musik åbner ballet med nogle Shoots der gradvis bygges op til en kombination med Hooks og Uppercuts. Som resten af releasen, relativ simpel koreografi – dog kan jeg på en dårlig dag godt ha’ lidt problemer med at finde ind i rytmen, når der skal indsættes et dobbelt Bounce.

1b Opvarm under 4:39 ****** Can’t You See (Shermanology & GRX)
1a går direkte over i 1b med 3 knæ. Det synes jeg er super godt; der er ingen behov eller anden god grund til at holde pause. Starter med H/V serier af Frontkicks – efterfulgt af H/V serier af Sidekicks – perfekt matchende musik. Fordelen ved de relativt lange serier er, at man kan arbejde på gradvis forbedring af teknik og/eller højde på sparkene. Kan ikke finde noget at udsætte, så fuld score.

2 Combat I 2:12 **** I’m Shipping Up To Boston (Sway Spice)
Meget kort track 2. Jeg fornemmer der er lidt af en joke i valget af Irsk lydende musik, idet knæ og front spark kombinationerne godt kan ligne lidt Riverdance. Jump kicks virker fint, men jeg kunne godt ønske at lidt flere instruktører minder om, at der ikke skal tages flere skridt fremad – det er et stationært jump-kick, så kun med det ene fremadrettet skridt der sætter det hele i gang.

3 Power I 7:29 ***** You’ve Got The Love – Breeze & Modulate Remix (Sosumi feat. Missy DJ)
Fint langt power track med Jabs/Cross/Hooks kombinationer. Jeg havde i starten svært ved at finde i rytmen mellem de 4 jacks og de 2 Squats, indtil jeg bare udførte 6 jacks hvor de sidste 2 har indbygget Squats. Ellers god match mellem musik og koreografi.

4 Combat II 4:13 ** Blast Off (The Basic Proton)
Track 4 havde alle muligheder for at score højt hos mig. Jeg elsker Sidekicks og lange serier. Musikken er til med god… og så gud hjælpe mig, ned på gulvet igen, som i 63’eren. I det mindste er der kun armbøjninger, ingen bear-crawls. Og det er godt nok mange armbøjninger at komme igennem. For den udfordring, for at have droppet de tåbelige bear-crawls og for trods alt kun at vare lidt over 4 minutter giver jeg i alt 2 stjerner, i stedet for den ene stjerne 63-4 måtte nøjes med. Men helt ærligt: Så er det nok!

5 Power II 5:57 ** Hot Right Now – Jag Skillz VIP Mix (DJ Fresh)
Jeg har bestemt ikke noget imod HIT. Får jeg lyst til at træne på den måde, har fitness.dk GRIT og, som de fleste andre fitness centre, flere andre muligheder. Men serier der er designet til ikke at køre i sync med musikken hører bare ikke rigtig hjemme i et BodyCombat program.

6 Combat III 3:11 ****** Black Widow (Iggy Azalea feat. Rita Ora)
Track 6 er nok mit yndlings track fra denne release. Rigtig godt på benene, og minder mig om Y.A.L.A. (6’eren fra 62) som jeg også rigtig godt kunne li’. Musikken passer også fint til den gradvise udvidelse fra små skridt til hele lunges.

7 Muay Thai 7:57 ****** La Nina Mechanica (Engine Florida)
Generelt er Muay Thai det track jeg ser mest frem til i en almindelig (mixet) BodyCombat klasse. Der er så mange gode: Blade, Braveheart, Metal Combat, Excalibur, Ravers Paradise og fra de nyere releases: Kryptonite & Let the Beat Go. Denne her er bestemt ikke dårlig. Både Side og Descending albuer gi’r godt og de mange gentagne knæ kan også udnyttes fuldt ud. Push-kick trækker lidt ned for mig, men alt i alt et udmærket track, der ville have været det bedste hvis ikke 6’eren havde taget den tittel.

8 Power III 6:37 ***** If You Surrender (The Truly)
Ikke så meget at sige om det afsluttende Power Track. Jeg hører til mindretallet, der faktisk godt kan li’ gi-trækket. Jeg har snakket med andre, og jeg er IKKE den eneste der synes de 6½ minut føles meget kortere. Det må på en eller anden måde være et godt tegn for det sidste Power Track.

9 Styrke 3:24 ***** Shell Shocked (The Proven Lab)
Mit personlige mål er at kunne køre hele ABS programmet igennem fuldt ud ”uden at snyde” – vejen til en sixpack! Er ikke nået det endnu, men 9’eren skal nok hjælpe på vej.

10 Cooldown 4:00 ***** Simply Amazing (Trey Songz)
Fint cool-down track og jeg kan godt li’ variationen med det stående et-benet stræk.

Jeg gi’r hele releasen *****(5) ud af ******(6) mulige stjerner.
Rigtig god og relevant musik, nem koreografi og gode ben øvelser trækker op. Track 4 & 5 trækker ned.

Aviation, Florida, Flying, Training, USA

Learning to Fly in 23 days (Epilogue)

18/05/2015 Ivar Petersen 4 kommentarer

So Saturday afternoon I took Jackie and the family to Tampa and drove the car back to Winter Haven. I did the CAA examination and when the examiner had left there was a moment, albeit a brief one, where I was alone outside the school waiting for Gerry to finish off some paper work. The feeling is very hard to describe. The 3 weeks seems so much longer. It might be that time flies when you’re having fun but I guess my mind had to come to terms with everything I had learned and done over the past 23 days and spacing it out, it just seemed to reach much further back than 3 weeks. The sense of achievement is enormous. The feeling of positive power. Even as it was getting dark I could walk in, take out the box for a plane (The box contains the official documents, the keys, checklists etc) and fly it. This was, however, purely an academic idea. In the midst of the elation I felt tired beyond belief. The last 2 days had been more stressful than I could ever remember having felt before and suddenly the work of the past 3 weeks came back demanding rest too. Gerry and I had decided to go to one of the better local Japanese restaurants where you could get very nice Teppanyaki. We had a good time there. On a side note, though I don’t think I have a lot of prejudices I certainly had one exposed to myself: Just as we had sat down a party of four came in. The biggest guy, who sat down next to me, had a big silver ring in his nose, huge black beard, a leather vest and countless tattoos on his arms. I didn’t think it boded well for the evening but he was a really cool and very nice guy. Apparently, he was the local tattooist in the only such “shop” in Winter Haven. He had traveled all over the world and had very interesting insight into Europe, Australia and the US. Not a typical American by any measurement. It’s nice every now and then getting wake-up calls on your preconceptions.
I had an early night and went back to rest on my laurels. I had to be on the airfield for 10:00 Sunday morning as my plane was available 2 hours from 10:00-12:00. At 10:15 the student and her instructor returned the plane but since she had to plan a cross-country she said I could have it for 3 hours, no problem. Looking at my map I thought I would utilize the extra time and wing it to Charlotte which is a bit further south than both Seebring and Venice. It wouldn’t be too hard to do that as Charlotte (Or Punta Gorda) has a VOR. This meant, as soon as I was within approximately 30-50 miles I could fly in on a radial; i.e. instruments navigation. The weather was fine, cloud cover a little low at about 3,500-4,000 feet. Forecast was Thunderstorms and lowering cloud base but not until much later in the afternoon. Off I went. In the air, course straight for Charlotte. Approximately 45 miles outside Charlotte I picked up the VOR signal and laid the course to fly directly in on the 205 radial. I had originally planned to fly at 3,500 ft but the cloud cover was now coming down to around 3,000 so that wasn’t possible. A couple of times I caught just a wisp of cloud and had to descend to stay clear. 20 miles outside Charlotte I tuned into their frequency and after 1-2 minutes heard: “To all airmen, this is a reminder that Charlotte is still closed”. Tsk tsk. Who was a bad boy not looking to see if there were any NOTAMs before taking to the air? Ah well. I turned the plane around and flew north and thought I would bid good riddance to Arcadia that had caused me so much trouble on my first cross-country. I found the radial from Charlotte that would take me straight to Arcadia and after 15 minutes, sure enough; there it was right below me. I thought about landing but there’s really nothing to do or see so I just ventured to my next stop, Lake Wales. Hmmm. Clouds were coming down and I was now having a hard time flying at 2,000ft having to fly more often at 1,500. Still just fine within my conservative MSA (Minimum Safe Altitude) but not exactly planned and I was happy Lake Wales was about 10 minutes away from Winter Haven. I could get to Winter Haven without getting into Bartow airspace. Normally, I would just stay above 2,600ft (which is as high as Bartow airspace go) but my cloud ceiling was now no higher than 2,000 and it had gone from FEW/SCATTERED to BROKEN. No problem, there was Winter Haven and I landed. Took the airplane back to base, had my logbook signed off for all the hours and went back to my apartment to do the final packing. A couple of hours later I was on the way to the airport and a couple of hours after that (at 17:30) Gerry, my instructor, took the picture above of runway 04-22 (The time is European Central time).

Had I gone to Charlotte for a full stop landing, had lunch and then headed back I would probably not have been able to land at Winter Haven in time to catch my flight home to the UK.

At Orlando airport, I was searched at the gate and spent 20 minutes explaining why I was carrying a pilot’s head-set in my carry-on (Because it had active noise cancellation which works very nicely on a jumbo jet, thank you), why I had so many batteries in my bag and why I had a pilot’s nite-lite as well. I can see their problem, of course, and patiently explained the reasons and they were happy with the answers and with the contents (or lack of it) of my shoes which also had to go off and be subjected to detailed examination.

Back in the UK Monday and I thought I’d move while everything was still fresh and I went to Fairoaks to have my checkride. A check-ride for a flying club is required (by insurance) in order for them to rent you their airplanes. It can be anything from a couple of quick circuits to something near a fully-fledged exam. In my case it was a little in between. We did a couple of take offs and landings and she then took quite some time to explain the rather complicated joining instructions at Fairoaks. Fairoaks is very close to Heathrow controlled airspace and is inside the actual zone so it’s extremely important to have the right altitude at the right place at the right time. My radio work with Farnborough radar was enough to get me a reprimand from the controller so that’s an area I need to work on. I have obviously got too used to the ease of things in the US. The Fairoaks instructor did, however, compliment me on my circuits, particularly my approaches and my landings and duly signed me of for hiring the club’s aircrafts. My glide in (with power shut off) from the turn into base was the best I’ve ever done. I have come a long way…

Day 1 – Day 20 – Day 21 – Day 22 – Day 23 – Epilogue

Velkommen til min verden

Alle indlæg af Ivar Petersen

Er danske dommere blevet dårligere?

Related Images:

Don’t touch Nefertiti

Related Images:

Dear Dan & Rachel: What are you doing to our BodyCombat?

Vin-tur til Piemonte 2015

Birkerøds Combats Yndlings Tracks

Samlet liste over BodyCombat musik for alle releases

Udvalg af anvendte BodyCombat Tracks – Sommeren 2015

13 BodyCombat klasser på 13 dage

Anmeldelse af Les Mills BodyCombat Release 64

Learning to Fly in 23 days (Epilogue)

Views and facts on what makes me tick